6.6 km | 00:44:19 | 06:40/km日期: 2019-06-26 19:50 - 平均心率: 155 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'07" / 05'00" / 07'59" / 08'00" / 04'13" / 07'28" / 10'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+01'44") | 399 / 399 |
2 | | 05'07" (+01'52") | 408 / 808 |
3 | | 04'58" (+01'43") | 410 / 1219 |
4 | | 05'06" (+01'51") | 406 / 1626 |
5 | | 05'04" (+01'49") | 413 / 2039 |
6 | | 33'48" (+30'33") | 112 / 2151 |
7 | | 04'43" (+01'28") | 407 / 2558 |
8 | | 04'41" (+01'26") | 410 / 2969 |
9 | | 04'40" (+01'25") | 411 / 3380 |
10 | | 04'38" (+01'23") | 401 / 3781 |
11 | | 29'55" (+26'40") | 134 / 3916 |
12 | | 04'12" (+00'57") | 407 / 4323 |
13 | | 04'17" (+01'02") | 401 / 4724 |
14 | | 04'02" (+00'47") | 420 / 5145 |
15 | | 34'04" (+30'49") | 122 / 5267 |
16 | | 03'43" (+00'28") | 400 / 5667 |
17 | | 03'45" (+00'30") | 411 / 6079 |
18 | | 36'44" (+33'29") | 125 / 6204 |
19 | | 03'15" | 397 / 6602 |
20 | | 09'24" (+06'09") | 35 / 6638 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
156.47 km Saucony HURRICANE ISO 5 累積 :
283.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'00" | 00:10'07" |
3 | 07'59" | 00:18'06" |
4 | 08'00" | 00:26'06" |
5 | 04'13" | 00:30'19" |
6 | 07'28" | 00:37'47" |
6.6 | 10'14" | 00:44'19" |