王大帥 2019/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

王大帥台中
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3.2 km | 00:20:54 | 06:30/km

日期: 2019-06-26 20:37 - 平均心率: 163 - 卡路里: 208 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 06'30" / 06'35" / 06'30" / 06'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 129.39 km

ASICS dynamis 累積 : 685.6 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Allen Chen , ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'35"	00:13'05"
3	06'30"	00:19'35"
3.2	06'19"	00:20'54"

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