阿佳 2019/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

阿佳新北市
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57.6 km | 04:42:13 | 12.3 km/h

日期: 2019-06-29 07:31 - 總爬升: 1646 m - 地點: 太平山 - 天氣: 山里涼 - 卡路里: 1678 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

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快閃~下午領物資備戰小小鐵人!!

6月累積里程 : 582.52 km

GPX 上傳 | 5 years ago

陳世賢和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.7	5.9 %
2	8.6	7.3 %
3	6.5	7.0 %
4	7.1	8.0 %
5	6.5	7.7 %
6	7.5	7.7 %
7	7.8	7.0 %
8	9.9	5.9 %
9	11.1	3.8 %
10	8.9	5.9 %
11	7.9	6.4 %
12	8.5	6.4 %
13	7.0	8.0 %
14	5.5	6.6 %
15	5.0	7.5 %
16	5.8	8.1 %
17	6.8	7.6 %
18	6.8	7.2 %
19	6.4	8.1 %
20	5.4	7.5 %
21	5.8	7.2 %
22	4.6	7.3 %
23	8.3	6.4 %
24	21.3	-2.2 %
25	25.0	-4.0 %
26	4.0	4.6 %
27	9.6	2.2 %
28	17.4	1.6 %
29	36.7	-7.2 %
30	36.4	-7.5 %
31	36.0	-7.5 %
32	36.7	-7.7 %
33	38.7	-7.8 %
34	36.0	-7.9 %
35	32.7	-7.9 %
36	34.3	-8.1 %
37	36.7	-7.8 %
38	39.6	-7.2 %
39	40.9	-8.0 %
40	39.1	-7.0 %
41	37.5	-5.5 %
42	41.4	-5.8 %
43	36.4	-4.3 %
44	40.0	-5.5 %
45	41.4	-7.8 %
46	41.9	-7.8 %
47	44.4	-7.6 %
48	42.4	-7.9 %
49	40.4	-7.8 %
50	36.7	-7.0 %
51	5.9	4.7 %
52	40.0	2.0 %
53	41.9	-2.8 %
54	49.3	-3.6 %
55	46.8	-4.0 %
56	48.0	-1.8 %
57	49.3	-2.6 %
57.6	37.8	-1.7 %

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