Zoltan hegedus 2013/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

Zoltan hegedus 台中
ID 7399

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全馬 | 04:20:54 | 06:10/km | 第6馬

第八屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽

官方成績
日期	2013-01-05
成績	04:20:54
總名次	299 / 1733
分組名次	49 / 255
平均速度	06:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'33")

00:27'33"

00:56'34"

10 km

(00:56'34")

00:29'01" (+01'28")

15 km

(01:26'36")

00:30'02" (+02'29")

01:03'39" (+07'05")

20 km

(02:00'13")

00:33'37" (+06'04")

25 km

(02:37'19")

00:37'06" (+09'33")

01:06'28" (+09'54")

30 km

(03:06'41")

00:29'22" (+01'49")

35 km

(03:36'55")

00:30'14" (+02'41")

00:59'00" (+02'26")

40 km

(04:05'41")

00:28'46" (+01'13")

Finish

(04:20:54)

日期: 2013-01-05 08:00 - 總爬升: 661 m - 卡路里: 3798 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 93%

台中

Zoltan hegedus

·

賽後評分: Great atmosphere, very good organisers, outstanding volunteer staff.
給 5 星

1月累積里程 : 300.90 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 852.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Zi-Yang Chou, Ching-wen Fu 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'25"	00:11'31"
3	05'15"	00:16'46"
4	05'18"	00:22'04"
5	05'29"	00:27'33"
6	05'36"	00:33'09"
7	05'50"	00:38'59"
8	05'47"	00:44'46"
9	06'02"	00:50'48"
10	05'46"	00:56'34"
11	05'24"	01:01'58"
12	06'33"	01:08'31"
13	05'44"	01:14'15"
14	06'12"	01:20'27"
15	06'09"	01:26'36"
16	05'34"	01:32'10"
17	08'26"	01:40'36"
18	06'02"	01:46'38"
19	06'46"	01:53'24"
20	06'49"	02:00'13"
21	06'01"	02:06'14"
22	06'42"	02:12'56"
23	05'52"	02:18'48"
24	10'39"	02:29'27"
25	07'52"	02:37'19"
26	08'23"	02:45'42"
27	06'00"	02:51'42"
28	05'03"	02:56'45"
29	04'48"	03:01'33"
30	05'08"	03:06'41"
31	05'20"	03:12'01"
32	06'18"	03:18'19"
33	05'43"	03:24'02"
34	06'54"	03:30'56"
35	05'59"	03:36'55"
36	05'01"	03:41'56"
37	06'26"	03:48'22"
38	05'30"	03:53'52"
39	06'03"	03:59'55"
40	05'46"	04:05'41"
41	05'30"	04:11'11"
42	07'08"	04:18'19"
42.5	06'01"	04:21'27"

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朋友動態

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