Ricky Chu 2014/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky Chu 台中
ID 32282

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9.0 km | 00:45:23 | 05:02/km

2014台北星光馬拉松

官方成績
日期	2014-06-21
成績	00:45:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:02/km

日期: 2014-06-21 18:28 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: hot & humid - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

41'05"

(41'05")

05'07"

8027 / 8027

2

04'18"

(45'23")

06'13" (+01'06")

691 / 8719

很熱....太久沒跑，後半段硬撐著跑完

賽前宣言: Go!

6月累積里程 : 9.00 km

MIZUNO WAVE CREATION 13 累積 : 460.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

Eva, Andy Lin彬哥和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'34"	00:08'56"
3	04'56"	00:13'52"
4	05'40"	00:19'32"
5	05'07"	00:24'39"
6	05'15"	00:29'54"
7	05'31"	00:35'25"
8	05'31"	00:40'56"
8.7	06'27"	00:45'23"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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