6.0 km | 00:46:30 | 07:42/km日期: 2019-07-07 05:47 - 總爬升: 133 m - 地點: 18^3 - 天氣: 熱 - 平均心率: 135 - 卡路里: 395 Cal - 總步數: 8286 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'36" / 07'00" / 05'46" / 06'44" / 12'16" / 07'55" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'59" (+01'27") | 505 / 505 | 171 / 83 |
| 2 | | 06'06" (+00'34") | 505 / 1010 | 176 / 92 |
| 3 | | 06'10" (+00'38") | 506 / 1517 | 178 / 90 |
| 4 | | 07'41" (+02'09") | 509 / 2026 | 172 / 75 |
| 5 | | 05'32" | 502 / 2529 | 174 / 103 |
| 6 | | 05'49" (+00'17") | 503 / 3032 | 182 / 93 |
| 7 | | 06'00" (+00'28") | 502 / 3534 | 179 / 92 |
| 8 | | 07'27" (+01'55") | 505 / 4040 | 186 / 71 |
| 9 | | 06'31" (+00'59") | 508 / 4549 | 188 / 81 |
| 10 | | 17'41" (+12'09") | 503 / 5052 | 176 / 32 |
| 11 | | 07'39" (+02'07") | 506 / 5558 | 182 / 71 |
| 12 | | 08'03" (+02'31") | 506 / 6065 | 172 / 71 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
202.56 km 
Mizuno Rider22-SW-1(1906黑藍) 累積 :
697.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 07'00" | 00:13'36" |
| 3 | 05'46" | 00:19'22" |
| 4 | 06'44" | 00:26'06" |
| 5 | 12'16" | 00:38'22" |
| 6 | 07'55" | 00:46'17" |
| 6.0 | 08'06" | 00:46'30" |
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