王培堂 2014/06/22 訓練日誌

王培堂台中
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王培堂

99.9 km | 04:04:28 | 24.5 km/h

紫南宮一騎來發財99.9K活動

官方成績
日期	2014-06-22
成績	04:04:28
總名次	482 / 1857
分組名次	95 / 332
平均速度

官方證書

王培堂

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:13'47")

00:13'47" (+06'07")

00:21'50" (+04'24")

10 km

(00:21'50")

00:08'03" (+00'23")

15 km

(00:32'35")

00:10'45" (+03'05")

00:20'10" (+02'44")

20 km

(00:42'00")

00:09'25" (+01'45")

25 km

(00:53'48")

00:11'48" (+04'08")

00:23'14" (+05'48")

30 km

(01:05'14")

00:11'26" (+03'46")

35 km

(01:18'14")

00:13'00" (+05'20")

00:28'56" (+11'30")

40 km

(01:34'10")

00:15'56" (+08'16")

45 km

(01:46'44")

00:12'34" (+04'54")

00:24'31" (+07'05")

50 km

(01:58'41")

00:11'57" (+04'17")

55 km

(02:13'30")

00:14'49" (+07'09")

00:28'50" (+11'24")

60 km

(02:27'31")

00:14'01" (+06'21")

65 km

(02:56'20")

00:28'49" (+21'09")

00:40'04" (+22'38")

70 km

(03:07'35")

00:11'15" (+03'35")

75 km

(03:15'15")

00:07'40"

00:17'26"

80 km

(03:25'01")

00:09'46" (+02'06")

85 km

(03:33'00")

00:07'59" (+00'19")

00:18'43" (+01'17")

90 km

(03:43'44")

00:10'44" (+03'04")

95 km

(03:54'56")

00:11'12" (+03'32")

00:00'00"

Finish

(04:04:28)

日期: 2014-06-22 06:02 - 總爬升: 877 m - 卡路里: 3686 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

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王培堂

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原本打算4小時內完成，看來還需在努力。前晚快10點發現前輪沒氣,趕緊開車載到昌平路找人換內胎,謝謝店老闆!!

賽前宣言: 有機會還南投一圈當然參加!!

6月累積里程 : 142.19 km

BL-850

Android - Sony D6503 上傳 | 10 years ago

張文喜, 鄭8 和其他 104 人說推

留言

JAGUAR 恭喜順利完賽~讚喔~

2014-06-23 09:30 ·

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PONY LO 恭喜完賽..

2014-06-23 11:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.1	-1.3 %
2	32.1	-0.6 %
3	36.0	-1.3 %
4	30.5	2.8 %
5	36.0	1.4 %
6	34.0	-2.5 %
7	40.4	-1.9 %
8	42.4	-1.5 %
9	41.4	-1.5 %
10	31.0	-2.7 %
11	39.6	-1.4 %
12	31.3	3.0 %
13	23.2	4.3 %
14	27.3	-2.3 %
15	23.7	4.2 %
16	30.8	-1.3 %
17	28.1	-2.0 %
18	45.0	-2.0 %
19	40.9	-1.0 %
20	23.7	-2.6 %
21	30.5	2.6 %
22	29.5	3.3 %
23	30.5	3.8 %
24	20.7	5.1 %
25	20.5	4.3 %
26	31.0	-2.1 %
27	25.9	1.8 %
28	25.0	3.3 %
29	22.1	3.6 %
30	29.0	-3.2 %
31	31.0	-2.6 %
32	17.4	7.7 %
33	28.8	-4.2 %
34	19.5	5.2 %
35	24.5	-2.0 %
36	27.5	-3.2 %
37	26.5	-3.7 %
38	20.1	4.9 %
39	27.1	3.7 %
40	9.5	3.0 %
41	17.6	3.6 %
42	28.1	-1.6 %
43	24.2	5.7 %
44	30.0	-3.4 %
45	23.5	-4.2 %
46	28.6	3.2 %
47	27.7	3.0 %
48	20.3	3.8 %
49	25.5	-3.3 %
50	25.2	4.3 %
51	22.9	6.8 %
52	18.7	5.4 %
53	17.8	3.8 %
54	18.8	3.8 %
55	24.8	3.2 %
56	20.3	4.2 %
57	27.7	2.2 %
58	22.2	4.0 %
59	21.3	3.8 %
60	17.7	5.2 %
61	22.6	-2.3 %
62	12.6	4.9 %
63	9.2	7.4 %
64	12.0	12.8 %
65	6.1	6.2 %
66	20.9	-4.5 %
67	25.7	5.5 %
68	26.5	2.5 %
69	26.9	-1.4 %
70	38.7	-4.9 %
71	40.0	-3.0 %
72	41.9	-4.8 %
73	39.1	-6.2 %
74	35.0	-4.0 %
75	40.4	-2.4 %
76	41.9	-3.2 %
77	28.1	7.0 %
78	29.0	-3.8 %
79	30.5	-4.3 %
80	27.7	2.2 %
81	40.0	-5.5 %
82	39.1	-3.5 %
83	41.9	-6.2 %
84	31.9	-2.5 %
85	36.7	-4.1 %
86	17.8	-1.3 %
87	31.3	-1.1 %
88	33.6	-2.7 %
89	33.3	-3.8 %
90	32.1	-3.3 %
91	30.0	-1.9 %
92	30.0	-1.8 %
93	20.0	-1.8 %
94	29.8	2.6 %
95	27.5	-2.9 %
96	26.9	2.8 %
97	28.3	-3.4 %
98	27.1	-1.7 %
99	28.1	-2.8 %
100	29.8	-3.8 %
100.6	12.3	4.0 %