邱昶樺 2019/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

邱昶樺台南
ID 2367

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10.0 km | 00:50:19 | 05:01/km

日期: 2019-07-04 16:59 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 523 Cal - 總步數: 9568 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 05'42" / 05'16" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 05'04" / 04'51" / 04'50" / 04'44" / 04'41" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

25'59"

(25'59")

05'11" (+00'21")

5003 / 5003

189 / 101

2

24'14"

(50'13")

04'50"

5009 / 10012

190 / 108

3

00'06"

(50'19")

03'23"

29 / 10042

180 / 163

7月累積里程 : 192.44 km

ASICS T820N-4993(虎走6) 累積 : 1002.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Chuan Chin Lin, Waterfrogman 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'16"	00:10'58"
3	05'00"	00:15'58"
4	05'00"	00:20'58"
5	05'00"	00:25'58"
6	05'04"	00:31'02"
7	04'51"	00:35'53"
8	04'50"	00:40'43"
9	04'44"	00:45'27"
10	04'41"	00:50'08"
10.0	06'12"	00:50'19"

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