11.6 km | 01:08:19 | 05:54/km日期: 2019-07-15 19:15 - 平均心率: 154 - 卡路里: 811 Cal - 總步數: 11706 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'56" / 05'55" / 05'52" / 05'38" / 05'55" / 05'59" / 05'58" / 05'58" / 05'54" / 05'52" / 05'48" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'18") | 1002 / 1002 | 172 / 97 |
2 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 2003 | 173 / 97 |
3 | | 05'54" (+00'15") | 1000 / 3003 | 171 / 98 |
4 | | 05'39" | 1002 / 4005 | 170 / 103 |
5 | | 05'56" (+00'17") | 1001 / 5007 | 168 / 99 |
6 | | 06'01" (+00'22") | 1003 / 6010 | 169 / 97 |
7 | | 06'01" (+00'22") | 1000 / 7010 | 166 / 99 |
8 | | 05'58" (+00'19") | 1000 / 8010 | 166 / 100 |
9 | | 05'54" (+00'15") | 1000 / 9011 | 173 / 97 |
10 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 10011 | 176 / 96 |
11 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 11012 | 175 / 98 |
12 | | 05'47" (+00'08") | 543 / 11556 | 175 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
210.93 km ERWIN專屬 赤足 累積 :
15644.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'55" | 00:11'51" |
3 | 05'52" | 00:17'43" |
4 | 05'38" | 00:23'21" |
5 | 05'55" | 00:29'16" |
6 | 05'59" | 00:35'15" |
7 | 05'58" | 00:41'13" |
8 | 05'58" | 00:47'11" |
9 | 05'54" | 00:53'05" |
10 | 05'52" | 00:58'57" |
11 | 05'48" | 01:04'45" |
11.6 | 06'24" | 01:08'19" |