7.5 km | 00:59:43 | 07:56/km日期: 2019-07-16 20:06 - 平均心率: 138 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 15'23" / 06'15" / 08'57" / 10'21" / 13'19" / 06'29" / 06'36" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+02'56") | 678 / 678 |
2 | | 44'37" (+40'28") | 105 / 784 |
3 | | 01:34'53" (+30'44") | 4 / 788 |
4 | | 05'37" (+01'28") | 1000 / 1788 |
5 | | 05'05" (+00'56") | 185 / 1973 |
6 | | 52'05" (+47'56") | 91 / 2065 |
7 | | 05'32" (+01'23") | 1000 / 3065 |
8 | | 05'11" (+01'02") | 210 / 3275 |
9 | | 29'18" (+25'09") | 136 / 3412 |
10 | | 04'09" | 294 / 3707 |
11 | | 08'24" (+04'15") | 1000 / 4707 |
12 | | 06'34" (+02'25") | 1000 / 5707 |
13 | | 06'37" (+02'28") | 1000 / 6707 |
14 | | 06'08" (+01'59") | 813 / 7520 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 115.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'23" | 00:15'23" |
2 | 06'15" | 00:21'38" |
3 | 08'57" | 00:30'35" |
4 | 10'21" | 00:40'56" |
5 | 13'19" | 00:54'15" |
6 | 06'29" | 01:00'44" |
7 | 06'36" | 01:07'20" |
7.5 | 05'59" | 01:10'27" |