小李🍀 2019/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

小李🍀 基隆
ID 399306

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1.1 km | 00:06:56 | 06:14/km

日期: 2019-07-17 21:21 - 平均心率: 161 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'04" / 07'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04"

1000 / 1000

2

00'52"

(06'56")

08'01" (+01'57")

107 / 1107

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 103.08 km

UA 未知累積 : 2244.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

吳騏銘, Gshow 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
1.1	08'01"	00:06'56"

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