15.3 km | 01:27:59 | 05:45/km日期: 2019-07-21 09:44 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1072 Cal - 總步數: 15622 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'43" / 05'42" / 05'39" / 05'37" / 05'50" / 05'49" / 05'46" / 05'41" / 05'36" / 05'49" / 05'56" / 05'48" / 05'34" / 05'31" / 05'45" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'11") | 1000 / 1000 | 175 / 99 |
2 | | 05'42" (+00'10") | 1002 / 2002 | 178 / 98 |
3 | | 05'40" (+00'08") | 1001 / 3003 | 178 / 98 |
4 | | 05'36" (+00'04") | 1003 / 4006 | 177 / 100 |
5 | | 05'53" (+00'21") | 1002 / 5009 | 175 / 96 |
6 | | 05'50" (+00'18") | 1000 / 6010 | 175 / 97 |
7 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 7010 | 178 / 97 |
8 | | 05'43" (+00'11") | 1000 / 8011 | 179 / 97 |
9 | | 05'36" (+00'04") | 1002 / 9013 | 179 / 99 |
10 | | 05'52" (+00'20") | 1000 / 10013 | 178 / 95 |
11 | | 05'56" (+00'24") | 1003 / 11016 | 175 / 95 |
12 | | 05'47" (+00'15") | 1000 / 12017 | 176 / 97 |
13 | | 05'37" (+00'05") | 1001 / 13018 | 181 / 97 |
14 | | 05'32" | 1000 / 14019 | 179 / 100 |
15 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 15020 | 176 / 97 |
16 | | 06'48" (+01'16") | 259 / 15279 | 169 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
210.93 km ERWIN專屬 赤足 累積 :
15644.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'42" | 00:11'25" |
3 | 05'39" | 00:17'04" |
4 | 05'37" | 00:22'41" |
5 | 05'50" | 00:28'31" |
6 | 05'49" | 00:34'20" |
7 | 05'46" | 00:40'06" |
8 | 05'41" | 00:45'47" |
9 | 05'36" | 00:51'23" |
10 | 05'49" | 00:57'12" |
11 | 05'56" | 01:03'08" |
12 | 05'48" | 01:08'56" |
13 | 05'34" | 01:14'30" |
14 | 05'31" | 01:20'01" |
15 | 05'45" | 01:25'46" |
15.3 | 07'55" | 01:27'59" |