cityfar 2019/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

cityfar 新竹
ID 366487

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0.7 km | 00:05:13 | 07:47/km

日期: 2019-07-25 19:08 - 平均心率: 125 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'59"

(01'59")

07'47" (+00'01")

255 / 255

2

01'54"

(03'54")

07'46"

246 / 501

3

01'19"

(05'13")

08'00" (+00'14")

165 / 666

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 90.24 km

Asics Kayano 24 累積 : 450.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	07'40"	00:05'07"

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