10.0 km | 00:59:18 | 05:55/km日期: 2019-07-29 19:29 - 平均心率: 157 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'20" / 05'02" / 08'05" / 05'49" / 05'29" / 06'41" / 06'57" / 06'59" / 05'39" / 05'23" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'57" (+01'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'58" (+01'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'38" (+00'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'22" (+00'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'41" | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
91.56 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1432.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'02" | 00:11'22" |
3 | 08'05" | 00:19'27" |
4 | 05'49" | 00:25'16" |
5 | 05'29" | 00:30'45" |
6 | 06'41" | 00:37'26" |
7 | 06'57" | 00:44'23" |
8 | 06'59" | 00:51'22" |
9 | 05'39" | 00:57'01" |
10 | 05'23" | 01:02'24" |
10.0 | 04'23" | 01:02'26" |