恭喜完成了第 50 馬
全馬 | 04:15:10 | 06:02/km | 第50馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-06-29 |
| 成績 | 04:15:10 |
| 總名次 | 24 / 821 |
| 分組名次 | 4 / 174 |
| 平均速度 | 06:02/km |
leesamwn
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:27'51" (+04'15") | 00:58'29" (+00'08") |
| 00:30'38" (+07'02") |
| 00:23'36" | 00:58'21" |
| 00:34'45" (+11'09") |
| 00:33'42" (+10'06") | 01:10'10" (+11'49") |
| 00:36'28" (+12'52") |
| 00:32'56" (+09'20") | 01:00'29" (+02'08") |
| 00:27'33" (+03'57") |
|
日期: 2014-06-29 06:04 - 總爬升: 1255 m - 地點: 石碇 - 天氣: Hot - 卡路里: 2468 Cal
FinishTime: 4:15:10
RankAll: 24, RankCat: 4
前一晚其實沒什麼睡好，人家是看世界盃，我在看金曲獎，不過很多橋段我覺得很不錯啊，所以也沒怨嘆什麼，只是早上起來吃早餐真的很痛苦，就是一個想睡回籠覺的概念，糟糕。
搭乘接駁車抵達石碇根本還沒五點，一整個累癱，換裝完好想躺在地上睡一下，所以我早上臉色應該不太好。越來越多人抵達會場，好多認識的朋友都參加了，反正今天狀況滿差的，所以心情也滿輕鬆的，一直到起跑前我還一直打哈欠，根本是來混的。起跑後還好沒有跟去年一樣的大鞭炮爆炸，前段路線也略有印象，天氣一開始也是陰天還可以接受，但其實上坡沒多久就開始步兵了，反正就隨意跑囉。不過其實跑沒多久狀況就恢復了，所以前面差不多都在10名內。折返進入岔路後就開始上下陡坡的變態遊戲，上坡幾乎都用走的，下坡才跑起來，最後進入華梵大學那段真是有點想放棄了，還好一直有人可以跟著，大概還有十來名。第二次折返後仍然維持一樣的策略，不過太陽不爭氣的出現了，加上肚子開始餓了，又忘記把能量包帶在身上，左大腿也有些欲抽的感覺，這段就放掉了，不然應該要把握這段才是。好不容易補給了也撐到第三次折返，剩下幾乎是下坡，比較不那麼累，不過陸陸續續被戴姐和湘湘哥一行人刷卡，只是我真的不行了，所以也沒應跟車尾燈，右腳大拇指又有水泡干擾我下腳，後面真的不知道怎麼衝下去的，抵達終點時鄒上校還介紹了我的髮型，超好笑的。
這次比賽除了賽前物資和獎牌有點落漆之外，其他都還不錯，補給很棒而且全程都有冰水，回來還有冰淇淋、仙草蜜和豆漿吃到飽，超棒的！今天比賽時路上遇到許多認識和不認識的跑友幫我加油，真的是很謝謝大家，也謝謝各位攝影大哥烈日底下還要拍到關門，大家都辛苦啦！接下來我就要放個小暑假了，七八月只有兩場比賽，這兩個月大家有緣再見囉。
http://runmeter.com/50860c874d0d718b/Run-20140629-0604.
6月累積里程 :
202.34 km 
MIZUNO Wave RIDER 17 累積 :
777.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'27" | 00:09'15" |
| 3 | 05'05" | 00:14'20" |
| 4 | 06'02" | 00:20'22" |
| 5 | 07'29" | 00:27'51" |
| 6 | 06'40" | 00:34'31" |
| 7 | 07'28" | 00:41'59" |
| 8 | 05'34" | 00:47'33" |
| 9 | 05'52" | 00:53'25" |
| 10 | 05'04" | 00:58'29" |
| 11 | 04'34" | 01:03'03" |
| 12 | 04'42" | 01:07'45" |
| 13 | 04'22" | 01:12'07" |
| 14 | 05'22" | 01:17'29" |
| 15 | 04'36" | 01:22'05" |
| 16 | 06'37" | 01:28'42" |
| 17 | 08'17" | 01:36'59" |
| 18 | 08'55" | 01:45'54" |
| 19 | 06'07" | 01:52'01" |
| 20 | 04'49" | 01:56'50" |
| 21 | 08'08" | 02:04'58" |
| 22 | 05'42" | 02:10'40" |
| 23 | 05'14" | 02:15'54" |
| 24 | 06'45" | 02:22'39" |
| 25 | 07'53" | 02:30'32" |
| 26 | 05'50" | 02:36'22" |
| 27 | 04'49" | 02:41'11" |
| 28 | 08'02" | 02:49'13" |
| 29 | 08'27" | 02:57'40" |
| 30 | 09'20" | 03:07'00" |
| 31 | 06'18" | 03:13'18" |
| 32 | 08'47" | 03:22'05" |
| 33 | 07'09" | 03:29'14" |
| 34 | 05'48" | 03:35'02" |
| 35 | 04'54" | 03:39'56" |
| 36 | 06'56" | 03:46'52" |
| 37 | 04'40" | 03:51'32" |
| 38 | 05'43" | 03:57'15" |
| 39 | 04'31" | 04:01'46" |
| 40 | 05'43" | 04:07'29" |
| 41 | 05'14" | 04:12'43" |
| 41.7 | 03'31" | 04:15'10" |
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