Kevin叔叔 2014/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin叔叔新北市
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全馬 | 05:44:39 | 08:10/km | 第15馬

2014石碇馬拉松暨讓愛永不止息公益路跑活動

官方成績
日期	2014-06-29
成績	05:44:39
總名次	307 / 821
分組名次	106 / 248
平均速度	08:10/km

官方證書

Kevin叔叔

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'39")

00:44'39" (+12'24")

01:27'37" (+10'54")

10 km

(01:27'37")

00:42'58" (+10'43")

15 km

(01:59'52")

00:32'15"

01:20'15" (+03'32")

20 km

(02:47'52")

00:48'00" (+15'45")

25 km

(03:35'13")

00:47'21" (+15'06")

01:36'47" (+20'04")

30 km

(04:24'39")

00:49'26" (+17'11")

35 km

(05:05'48")

00:41'09" (+08'54")

01:16'43"

40 km

(05:41'22")

00:35'34" (+03'19")

Finish

(05:44:39)

日期: 2014-06-29 06:04 - 總爬升: 1127 m - 地點: 石碇馬 - 卡路里: 3545 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'03"

(08'03")

08'08" (+02'00")

989 / 989

2

07'16"

(15'19")

07'20" (+01'12")

990 / 1980

3

08'36"

(23'55")

08'36" (+02'28")

999 / 2979

4

10'12"

(34'07")

10'18" (+04'10")

989 / 3968

5

08'57"

(43'04")

08'59" (+02'51")

995 / 4964

展開計圈分析

坡太陡了...

賽前宣言: 嗯

6月累積里程 : 129.42 km

Brooks Pure Cadence 累積 : 1821.2 km

TCX 上傳 | 10 years ago

JJLin, Yvonne 和其他 12 人說推

·

brucelee 恭喜順利完賽。讚!

2014-06-29 19:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	07'16"	00:15'56"
3	08'39"	00:24'35"
4	10'09"	00:34'44"
5	09'55"	00:44'39"
6	09'35"	00:54'14"
7	09'29"	01:03'43"
8	07'35"	01:11'18"
9	09'39"	01:20'57"
10	06'40"	01:27'37"
11	06'02"	01:33'39"
12	06'27"	01:40'06"
13	07'23"	01:47'29"
14	06'13"	01:53'42"
15	06'10"	01:59'52"
16	11'01"	02:10'53"
17	10'40"	02:21'33"
18	13'59"	02:35'32"
19	06'07"	02:41'39"
20	06'13"	02:47'52"
21	10'36"	02:58'28"
22	06'39"	03:05'07"
23	11'43"	03:16'50"
24	08'36"	03:25'26"
25	09'47"	03:35'13"
26	06'15"	03:41'28"
27	07'28"	03:48'56"
28	12'59"	04:01'55"
29	11'49"	04:13'44"
30	10'55"	04:24'39"
31	08'57"	04:33'36"
32	08'23"	04:41'59"
33	08'53"	04:50'52"
34	07'39"	04:58'31"
35	07'17"	05:05'48"
36	06'04"	05:11'52"
37	08'06"	05:19'58"
38	06'30"	05:26'28"
39	08'18"	05:34'46"
40	06'36"	05:41'22"
40.8	18'42"	05:56'09"

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成績 : 01:07:05

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