2.2 km | 00:16:51 | 07:49/km日期: 2019-08-01 05:51 - 平均心率: 174 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'21" / 08'54" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'21" (+00'05") | 88 / 88 |
2 | | 13'00" (+09'44") | 106 / 194 |
3 | | 03'21" (+00'05") | 205 / 400 |
4 | | 15'32" (+12'16") | 103 / 504 |
5 | | 03'21" (+00'05") | 313 / 818 |
6 | | 42'02" (+38'46") | 42 / 861 |
7 | | 03'55" (+00'39") | 408 / 1269 |
8 | | 01:00'36" (+57'20") | 32 / 1302 |
9 | | 04'03" (+00'47") | 298 / 1600 |
10 | | 20'58" (+17'42") | 115 / 1716 |
11 | | 03'32" (+00'16") | 200 / 1917 |
12 | | 18'28" (+15'12") | 78 / 1995 |
13 | | 03'16" | 115 / 2111 |
14 | | 06'33" (+03'17") | 40 / 2151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
141.58 km Hoka Clifton 累積 :
580.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 08'54" | 00:16'15" |
2.2 | 04'03" | 00:16'52" |