11.8 km | 01:04:42 | 05:28/km日期: 2019-08-02 19:37 - 平均心率: 163 - 卡路里: 829 Cal - 總步數: 11398 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'41" / 05'25" / 05'26" / 05'24" / 05'13" / 05'18" / 05'27" / 05'25" / 05'28" / 05'27" / 05'43" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+00'27") | 1001 / 1001 | 172 / 101 |
2 | | 05'24" (+00'10") | 1001 / 2003 | 179 / 103 |
3 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 3003 | 178 / 102 |
4 | | 05'26" (+00'12") | 1001 / 4005 | 177 / 103 |
5 | | 05'14" | 1001 / 5007 | 178 / 107 |
6 | | 05'16" (+00'02") | 1002 / 6010 | 178 / 106 |
7 | | 05'28" (+00'14") | 1002 / 7012 | 177 / 103 |
8 | | 05'27" (+00'13") | 1002 / 8014 | 175 / 104 |
9 | | 05'28" (+00'14") | 1000 / 9015 | 174 / 104 |
10 | | 05'28" (+00'14") | 1000 / 10016 | 175 / 104 |
11 | | 05'42" (+00'28") | 1001 / 11017 | 173 / 100 |
12 | | 05'41" (+00'27") | 796 / 11814 | 172 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
201.24 km ERWIN專屬 赤足 累積 :
15644.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'25" | 00:11'06" |
3 | 05'26" | 00:16'32" |
4 | 05'24" | 00:21'56" |
5 | 05'13" | 00:27'09" |
6 | 05'18" | 00:32'27" |
7 | 05'27" | 00:37'54" |
8 | 05'25" | 00:43'19" |
9 | 05'28" | 00:48'47" |
10 | 05'27" | 00:54'14" |
11 | 05'43" | 00:59'57" |
11.8 | 05'49" | 01:04'42" |