10.0 km | 01:32:34 | 09:15/km| 官方成績 |
| 日期 | 2019-08-03 |
| 成績 | 01:32:34 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 09:15/km |
日期: 2019-08-03 16:20 - 平均心率: 136 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(14)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'48" (+02'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'44" (+04'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'46" (+04'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'57" (+03'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'59" (+02'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'06" (+02'45") | 1000 / 10000 |
5K折返點後完全棄賽的心態，沒辦法呼吸，我要放暑假了😂😂
賽後評分: 還好
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
39.26 km 
母子鱷魚🐊 3代y拖 L 淺藍 R 粉紅 累積 :
759.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'41" | 00:13'02" |
| 3 | 07'38" | 00:20'40" |
| 4 | 07'17" | 00:27'57" |
| 5 | 08'48" | 00:36'45" |
| 6 | 10'45" | 00:47'30" |
| 7 | 10'47" | 00:58'17" |
| 8 | 09'56" | 01:08'13" |
| 9 | 08'59" | 01:17'12" |
| 10 | 09'08" | 01:26'20" |
| 10.7 | 08'49" | 01:32'35" |
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