10.1 km | 01:09:29 | 06:51/km日期: 2019-08-03 18:18 - 平均心率: 167 - 卡路里: 482 Cal - 總步數: 12294 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'06" / 06'41" / 06'42" / 06'51" / 06'49" / 06'38" / 07'32" / 06'48" / 06'34" / 06'59" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" (+00'39") | 1008 / 1008 | 181 / 77 |
2 | | 06'36" (+00'08") | 1000 / 2008 | 178 / 84 |
3 | | 06'40" (+00'12") | 1003 / 3012 | 176 / 84 |
4 | | 06'51" (+00'23") | 1008 / 4020 | 175 / 83 |
5 | | 06'47" (+00'19") | 1001 / 5022 | 176 / 83 |
6 | | 06'39" (+00'11") | 1001 / 6023 | 175 / 85 |
7 | | 07'26" (+00'58") | 1000 / 7024 | 172 / 77 |
8 | | 06'52" (+00'24") | 1008 / 8033 | 179 / 80 |
9 | | 06'28" | 1003 / 9036 | 176 / 87 |
10 | | 06'57" (+00'29") | 1002 / 10038 | 177 / 81 |
11 | | 06'28" | 115 / 10154 | 176 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 252.25 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'41" | 00:13'47" |
3 | 06'42" | 00:20'29" |
4 | 06'51" | 00:27'20" |
5 | 06'49" | 00:34'09" |
6 | 06'38" | 00:40'47" |
7 | 07'32" | 00:48'19" |
8 | 06'48" | 00:55'07" |
9 | 06'34" | 01:01'41" |
10 | 06'59" | 01:08'40" |
10.1 | 07'03" | 01:09'29" |