5.9 km | 03:11:29 | 32:23/km日期: 2019-08-03 09:59 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 35'17" / 15'11" / 18'15" / 50'28" / 30'18" / 44'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 36'23" (+21'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'30" (+03'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 50'27" (+35'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 30'18" (+15'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 44'56" (+30'02") | 910 / 5910 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 136.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 35'17" | 00:35'17" |
| 2 | 15'11" | 00:50'28" |
| 3 | 18'15" | 01:08'43" |
| 4 | 50'28" | 01:59'11" |
| 5 | 30'18" | 02:29'29" |
| 5.9 | 44'56" | 03:10'23" |
Charlie Tsaw 說推
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