12.0 km | 01:12:59 | 06:03/km日期: 2019-08-06 18:57 - 平均心率: 144 - 卡路里: 844 Cal - 總步數: 12388 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'03" / 05'48" / 05'52" / 05'52" / 06'34" / 06'13" / 06'11" / 06'02" / 05'58" / 06'08" / 06'00" / 05'51" / 14'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'15") | 1002 / 1002 | 171 / 96 |
2 | | 05'48" | 1000 / 2002 | 176 / 97 |
3 | | 05'54" (+00'06") | 1001 / 3004 | 174 / 97 |
4 | | 05'56" (+00'08") | 1002 / 4006 | 169 / 99 |
5 | | 06'35" (+00'47") | 1001 / 5007 | 165 / 91 |
6 | | 06'13" (+00'25") | 1001 / 6008 | 166 / 96 |
7 | | 06'08" (+00'20") | 1001 / 7010 | 168 / 96 |
8 | | 06'02" (+00'14") | 1001 / 8011 | 168 / 98 |
9 | | 06'03" (+00'15") | 1002 / 9014 | 168 / 98 |
10 | | 06'06" (+00'18") | 1002 / 10017 | 168 / 97 |
11 | | 06'02" (+00'14") | 1000 / 11018 | 170 / 97 |
12 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 12018 | 170 / 99 |
13 | | 07'14" (+01'26") | 11 / 12030 | 168 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
201.24 km ERWIN專屬 赤足 累積 :
15644.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'48" | 00:11'51" |
3 | 05'52" | 00:17'43" |
4 | 05'52" | 00:23'35" |
5 | 06'34" | 00:30'09" |
6 | 06'13" | 00:36'22" |
7 | 06'11" | 00:42'33" |
8 | 06'02" | 00:48'35" |
9 | 05'58" | 00:54'33" |
10 | 06'08" | 01:00'41" |
11 | 06'00" | 01:06'41" |
12 | 05'51" | 01:12'32" |
12.0 | 14'28" | 01:12'59" |