4.3 km | 00:37:09 | 08:39/km日期: 2019-08-06 20:04 - 平均心率: 131 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'58" / 18'50" / 09'15" / 10'05" / 14'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+03'02") | 11 / 1011 |
3 | | 24'32" (+20'22") | 4 / 1015 |
4 | | 05'13" (+01'03") | 617 / 1632 |
5 | | 27'42" (+23'32") | 30 / 1663 |
6 | | 04'25" (+00'15") | 154 / 1818 |
7 | | 29'54" (+25'44") | 133 / 1951 |
8 | | 05'26" (+01'16") | 607 / 2559 |
9 | | 36'27" (+32'17") | 21 / 2580 |
10 | | 04'31" (+00'21") | 156 / 2737 |
11 | | 33'26" (+29'16") | 116 / 2854 |
12 | | 05'27" (+01'17") | 608 / 3463 |
13 | | 31'53" (+27'43") | 25 / 3488 |
14 | | 04'39" (+00'29") | 148 / 3636 |
15 | | 38'17" (+34'07") | 124 / 3761 |
16 | | 05'16" (+01'06") | 299 / 4061 |
17 | | 29'05" (+24'55") | 29 / 4091 |
18 | | 04'10" | 155 / 4246 |
19 | | 16'43" (+12'33") | 49 / 4296 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 123.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 18'50" | 00:24'48" |
3 | 09'15" | 00:34'03" |
4 | 10'05" | 00:44'08" |
4.3 | 14'54" | 00:48'33" |