鄭文銓 2014/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

鄭文銓桃園
ID 77708

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20.2 km | 01:44:42 | 05:11/km

日期: 2014-07-01 19:16 - 卡路里: 1677 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 05'01" / 04'56" / 04'45" / 04'57" / 04'53" / 05'09" / 05'08" / 05'12" / 05'08" / 05'02" / 04'53" / 05'04" / 05'12" / 05'07" / 05'24" / 05'31" / 05'33" / 05'30" / 05'37" / 05'43" / 05'35" /

7月累積里程 : 177.01 km

nike 636232-700 累積 : 430.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

Blue 10月目標87公斤!, 威諾和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'56"	00:09'57"
3	04'45"	00:14'42"
4	04'57"	00:19'39"
5	04'53"	00:24'32"
6	05'09"	00:29'41"
7	05'08"	00:34'49"
8	05'12"	00:40'01"
9	05'08"	00:45'09"
10	05'02"	00:50'11"
11	04'53"	00:55'04"
12	05'04"	01:00'08"
13	05'12"	01:05'20"
14	05'07"	01:10'27"
15	05'24"	01:15'51"
16	05'31"	01:21'22"
17	05'33"	01:26'55"
18	05'30"	01:32'25"
19	05'37"	01:38'02"
20	05'43"	01:43'45"
20.2	05'35"	01:44'42"

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