BaggioChen 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

BaggioChen 新北市
ID 143566

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145.8 km | 06:43:11 | 21.7 km/h

日期: 2014-04-12 06:47 - 總爬升: 463 m - 卡路里: 3936 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

4月累積里程 : 512.24 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	-0.9 %
2	19.6	-0.4 %
3	15.5	-0.7 %
4	25.5	-0.4 %
5	15.8	4.0 %
6	16.6	-1.8 %
7	14.8	-1.2 %
8	27.1	-0.1 %
9	26.9	-0.3 %
10	27.9	-0.8 %
11	15.3	-1.4 %
12	24.8	-0.8 %
13	18.0	4.0 %
14	7.8	-1.9 %
15	35.0	-0.6 %
16	31.9	0.0 %
17	31.3	2.0 %
18	24.8	-0.6 %
19	21.4	3.0 %
20	29.0	-5.2 %
21	31.3	-1.6 %
22	27.3	3.0 %
23	24.8	-0.4 %
24	22.2	3.0 %
25	31.0	2.7 %
26	25.5	-1.4 %
27	27.1	-0.7 %
28	31.6	2.0 %
29	27.3	5.0 %
30	7.3	5.0 %
31	16.7	-1.4 %
32	30.3	2.0 %
33	26.7	1.2 %
34	31.3	-1.9 %
35	32.4	2.0 %
36	30.5	2.0 %
37	28.3	-1.4 %
38	28.3	1.3 %
39	29.3	-0.5 %
40	31.6	-1.2 %
41	30.8	-0.6 %
42	29.8	3.0 %
43	26.9	3.5 %
44	28.8	1.0 %
45	24.7	-1.1 %
46	30.8	-0.3 %
47	29.0	-0.7 %
48	26.7	5.0 %
49	29.0	-0.4 %
50	30.3	4.0 %
51	30.0	4.0 %
52	28.1	-1.1 %
53	27.9	3.0 %
54	27.7	2.0 %
55	24.7	2.5 %
56	28.3	-1.1 %
57	27.1	2.0 %
58	26.9	2.0 %
59	24.8	-0.3 %
60	24.0	3.0 %
61	25.9	4.7 %
62	26.7	-0.2 %
63	26.3	5.3 %
64	26.9	-1.9 %
65	25.9	3.0 %
66	25.0	5.8 %
67	13.7	1.7 %
68	32.7	3.5 %
69	27.5	-0.3 %
70	31.9	12.0 %
71	24.2	3.5 %
72	29.5	-0.7 %
73	27.7	1.3 %
74	27.5	-0.2 %
75	3.3	-6.1 %
76	29.3	-0.3 %
77	30.5	0.0 %
78	31.6	-0.1 %
79	28.3	3.0 %
80	34.3	-0.8 %
81	34.3	-0.4 %
82	33.3	2.0 %
83	32.4	-0.3 %
84	31.9	-0.8 %
85	34.6	-0.2 %
86	30.0	3.0 %
87	30.5	-0.6 %
88	31.9	-0.3 %
89	28.1	2.0 %
90	31.3	-0.4 %
91	31.0	-1.0 %
92	33.6	0.0 %
93	31.9	-0.2 %
94	31.9	2.0 %
95	26.3	4.0 %
96	21.7	-0.4 %
97	27.1	-0.4 %
98	28.1	-1.1 %
99	26.9	-1.1 %
100	27.1	-1.0 %
101	27.5	2.0 %
102	28.8	1.0 %
103	16.5	3.0 %
104	27.1	-0.4 %
105	27.7	-0.7 %
106	20.5	2.0 %
107	39.1	-0.7 %
108	28.6	3.0 %
109	24.3	-1.6 %
110	25.9	2.0 %
111	26.7	2.0 %
112	24.5	-0.9 %
113	27.5	-0.7 %
114	25.7	3.2 %
115	22.2	2.2 %
116	23.1	-0.9 %
117	21.1	-0.8 %
118	30.0	-0.6 %
119	4.3	4.7 %
120	16.2	0.0 %
121	23.4	2.0 %
122	21.8	-0.5 %
123	23.2	-0.1 %
124	11.6	-0.6 %
125	15.9	3.5 %
126	20.3	-0.6 %
127	21.8	3.0 %
128	25.0	-0.4 %
129	24.2	2.0 %
130	25.7	0.0 %
131	25.7	1.5 %
132	18.6	-0.5 %
133	28.6	0.0 %
134	27.3	-0.1 %
135	21.7	3.0 %
136	25.2	0.0 %
137	26.3	1.0 %
138	9.4	-0.5 %
139	18.8	0.0 %
140	8.5	8.5 %
141	15.2	-1.9 %
142	14.5	1.0 %
143	12.9	1.7 %
144	14.3	2.0 %
145	14.5	1.0 %
145.8	15.2	1.3 %

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