12.0 km | 01:11:38 | 05:58/km日期: 2019-08-09 19:06 - 平均心率: 153 - 卡路里: 842 Cal - 總步數: 12090 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'00" / 05'47" / 05'50" / 05'49" / 05'54" / 06'05" / 05'58" / 05'55" / 06'02" / 06'05" / 06'04" / 05'52" / 70'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'14") | 1000 / 1000 | 173 / 95 |
2 | | 05'48" | 1002 / 2003 | 178 / 96 |
3 | | 05'50" (+00'02") | 1000 / 3003 | 173 / 98 |
4 | | 05'48" | 1000 / 4004 | 169 / 101 |
5 | | 05'56" (+00'08") | 1002 / 5007 | 167 / 100 |
6 | | 06'04" (+00'16") | 1000 / 6007 | 163 / 100 |
7 | | 06'02" (+00'14") | 1001 / 7009 | 162 / 101 |
8 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 8010 | 168 / 99 |
9 | | 06'02" (+00'14") | 1000 / 9010 | 168 / 98 |
10 | | 06'03" (+00'15") | 1001 / 10012 | 165 / 99 |
11 | | 06'05" (+00'17") | 1001 / 11014 | 166 / 98 |
12 | | 05'54" (+00'06") | 989 / 12004 | 170 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
201.24 km ERWIN專屬 赤足 累積 :
15644.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'47" | 00:11'47" |
3 | 05'50" | 00:17'37" |
4 | 05'49" | 00:23'26" |
5 | 05'54" | 00:29'20" |
6 | 06'05" | 00:35'25" |
7 | 05'58" | 00:41'23" |
8 | 05'55" | 00:47'18" |
9 | 06'02" | 00:53'20" |
10 | 06'05" | 00:59'25" |
11 | 06'04" | 01:05'29" |
12 | 05'52" | 01:11'21" |
12.0 | 60'16" | 01:11'38" |