10.3 km | 01:02:53 | 06:06/km日期: 2019-08-10 07:04 - 平均心率: 158 - 卡路里: 722 Cal - 總步數: 10700 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'52" / 05'46" / 05'40" / 05'44" / 05'47" / 05'51" / 06'30" / 06'23" / 06'37" / 06'30" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'11") | 1002 / 1002 | 170 / 99 |
2 | | 05'47" (+00'05") | 1001 / 2003 | 173 / 99 |
3 | | 05'42" | 1002 / 3006 | 172 / 101 |
4 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 4007 | 172 / 100 |
5 | | 05'47" (+00'05") | 1002 / 5009 | 173 / 99 |
6 | | 05'57" (+00'15") | 1000 / 6010 | 169 / 98 |
7 | | 06'31" (+00'49") | 1002 / 7012 | 168 / 90 |
8 | | 06'25" (+00'43") | 1001 / 8013 | 167 / 93 |
9 | | 06'37" (+00'55") | 1000 / 9013 | 167 / 90 |
10 | | 06'30" (+00'48") | 1002 / 10015 | 167 / 91 |
11 | | 06'30" (+00'48") | 279 / 10294 | 168 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
201.24 km ERWIN專屬 赤足 累積 :
15644.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'46" | 00:11'38" |
3 | 05'40" | 00:17'18" |
4 | 05'44" | 00:23'02" |
5 | 05'47" | 00:28'49" |
6 | 05'51" | 00:34'40" |
7 | 06'30" | 00:41'10" |
8 | 06'23" | 00:47'33" |
9 | 06'37" | 00:54'10" |
10 | 06'30" | 01:00'40" |
10.3 | 07'30" | 01:02'53" |