11.1 km | 01:22:38 | 07:26/km日期: 2019-08-15 17:54 - 平均心率: 111 - 卡路里: 530 Cal - 總步數: 14378 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'39" / 07'53" / 07'22" / 07'20" / 07'15" / 07'20" / 07'20" / 08'05" / 07'20" / 06'43" / 07'18" / 09'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'36" (+00'37") | 1007 / 1007 | 174 / 75 |
2 | | 07'51" (+00'52") | 1002 / 2010 | 168 / 75 |
3 | | 07'22" (+00'23") | 1010 / 3020 | 174 / 77 |
4 | | 07'11" (+00'12") | 1007 / 4027 | 173 / 79 |
5 | | 07'17" (+00'18") | 1006 / 5034 | 173 / 79 |
6 | | 07'13" (+00'14") | 1004 / 6038 | 173 / 79 |
7 | | 07'21" (+00'22") | 1008 / 7047 | 173 / 78 |
8 | | 07'59" (+01'00") | 1011 / 8058 | 175 / 71 |
9 | | 07'15" (+00'16") | 1000 / 9058 | 176 / 78 |
10 | | 06'59" | 1007 / 10066 | 175 / 81 |
11 | | 07'06" (+00'07") | 1004 / 11070 | 174 / 80 |
12 | | 07'34" (+00'35") | 114 / 11184 | 175 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 252.25 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'53" | 00:15'32" |
3 | 07'22" | 00:22'54" |
4 | 07'20" | 00:30'14" |
5 | 07'15" | 00:37'29" |
6 | 07'20" | 00:44'49" |
7 | 07'20" | 00:52'09" |
8 | 08'05" | 01:00'14" |
9 | 07'20" | 01:07'34" |
10 | 06'43" | 01:14'17" |
11 | 07'18" | 01:21'35" |
11.1 | 09'10" | 01:22'38" |