🇹🇼葉志豪🇹🇼 2019/08/16 訓練日誌

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

全馬 | 05:24:13 | 07:39/km | 第104馬

2019 關山好米馬拉松(三日賽)

官方成績
日期	2019-08-16
成績	05:24:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'12")

00:34'12"

01:10'01" (+00'21")

10 km

(01:10'01")

00:35'49" (+01'37")

15 km

(01:44'40")

00:34'39" (+00'27")

01:11'49" (+02'09")

20 km

(02:21'50")

00:37'10" (+02'58")

25 km

(02:56'26")

00:34'36" (+00'24")

01:09'40"

30 km

(03:31'30")

00:35'04" (+00'52")

35 km

(04:11'00")

00:39'30" (+05'18")

01:30'15" (+20'35")

40 km

(05:01'45")

00:50'45" (+16'33")

Finish

(05:24:13)

日期: 2019-08-16 05:00 - 總爬升: 556 m - 地點: 關山親水公園 - 天氣: 雨 - 卡路里: 3575 Cal - 總步數: 59330 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(6)

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柯登添（木架山火焰豬）說推

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越來越混，加上還好是陰雨天，能完賽就偷笑了！明天繼續！

賽前宣言: 又要來玩3天了！

賽後評分: 很棒的賽事
給 5 星

8月累積里程 : 219.47 km

Y拖累積 : 16823.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

愛漫跑, 王家康和其他 78 人說推

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王家康連馬完賽！恭喜

2019-09-18 19:15 ·

愛漫跑讚

2020-01-04 01:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'10"	00:14'31"
3	06'19"	00:20'50"
4	06'25"	00:27'15"
5	06'57"	00:34'12"
6	06'35"	00:40'47"
7	06'42"	00:47'29"
8	07'22"	00:54'51"
9	08'05"	01:02'56"
10	07'05"	01:10'01"
11	06'24"	01:16'25"
12	07'00"	01:23'25"
13	06'56"	01:30'21"
14	08'10"	01:38'31"
15	06'09"	01:44'40"
16	07'05"	01:51'45"
17	06'45"	01:58'30"
18	07'25"	02:05'55"
19	07'15"	02:13'10"
20	08'40"	02:21'50"
21	06'50"	02:28'40"
22	07'06"	02:35'46"
23	06'59"	02:42'45"
24	07'12"	02:49'57"
25	06'29"	02:56'26"
26	06'39"	03:03'05"
27	07'05"	03:10'10"
28	06'35"	03:16'45"
29	08'15"	03:25'00"
30	06'30"	03:31'30"
31	10'31"	03:42'01"
32	06'49"	03:48'50"
33	07'50"	03:56'40"
34	06'40"	04:03'20"
35	07'40"	04:11'00"
36	06'15"	04:17'15"
37	06'37"	04:23'52"
38	12'13"	04:36'05"
39	13'46"	04:49'51"
40	11'54"	05:01'45"
41	10'08"	05:11'53"
42	07'14"	05:19'07"
42.7	07'03"	05:24'13"