Ken 2019/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

Ken 高雄
ID 345845

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104.0 km | 09:12:28 | 05:18/km | 第6馬

漫步玉里-第二屆八百壯士超馬系列

官方成績
日期	2019-08-17
成績	09:12:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'11")

00:33'11"

01:08'53"

10 km

(01:08'53")

00:35'42" (+02'31")

15 km

(01:45'53")

00:37'00" (+03'49")

01:36'33" (+27'40")

20 km

(02:45'26")

00:59'33" (+26'22")

25 km

(03:31'17")

00:45'51" (+12'40")

01:39'51" (+30'58")

30 km

(04:25'17")

00:54'00" (+20'49")

35 km

(05:20'17")

00:55'00" (+21'49")

01:43'39" (+34'46")

40 km

(06:08'56")

00:48'39" (+15'28")

45 km

(07:01'56")

00:53'00" (+19'49")

01:36'57" (+28'04")

50 km

(07:45'53")

00:43'57" (+10'46")

55 km

(08:38'29")

00:52'36" (+19'25")

00:00'00"

Finish

(09:12:28)

日期: 2019-08-17 03:58 - 總爬升: 1204 m - 卡路里: 2913 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

高雄

Ken

·

高雄

Ken

·

第一次跑越野賽挑戰失敗

賽前宣言: 第二次跑800壯士完賽就好

賽後評分: 沒跑過越野賽被關門剛剛好
給 5 星

8月累積里程 : 208.49 km

鱷魚牌 1代累積 : 2013.1 km

Strava 上傳 | 5 years ago

☘️🌿Happy Chen🌿☘️, 🍀恆(S.H.E)🇹🇼 和其他 5 人說推

·

🍀恆(S.H.E)🇹🇼 恭喜農哥超馬完成，超猛的

2019-08-19 21:24 ·

Ken 沒完賽啊我報104K

2019-08-20 13:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'54"	00:13'47"
3	06'30"	00:20'17"
4	06'36"	00:26'53"
5	06'18"	00:33'11"
6	06'42"	00:39'53"
7	06'48"	00:46'41"
8	06'51"	00:53'32"
9	08'30"	01:02'02"
10	06'51"	01:08'53"
11	06'42"	01:15'35"
12	07'18"	01:22'53"
13	07'36"	01:30'29"
14	07'36"	01:38'05"
15	07'48"	01:45'53"
16	13'09"	01:59'02"
17	10'36"	02:09'38"
18	12'44"	02:22'22"
19	13'37"	02:35'59"
20	09'27"	02:45'26"
21	08'42"	02:54'08"
22	08'45"	03:02'53"
23	08'57"	03:11'50"
24	09'54"	03:21'44"
25	09'33"	03:31'17"
26	10'54"	03:42'11"
27	12'36"	03:54'47"
28	07'12"	04:01'59"
29	12'21"	04:14'20"
30	10'57"	04:25'17"
31	10'03"	04:35'20"
32	10'54"	04:46'14"
33	09'42"	04:55'56"
34	13'03"	05:08'59"
35	11'18"	05:20'17"
36	07'12"	05:27'29"
37	08'24"	05:35'53"
38	10'09"	05:46'02"
39	12'15"	05:58'17"
40	10'39"	06:08'56"
41	07'54"	06:16'50"
42	06'33"	06:23'23"
43	15'09"	06:38'32"
44	12'18"	06:50'50"
45	11'06"	07:01'56"
46	11'15"	07:13'11"
47	08'24"	07:21'35"
48	06'32"	07:28'07"
49	10'07"	07:38'14"
50	07'39"	07:45'53"
51	09'06"	07:54'59"
52	09'57"	08:04'56"
53	11'00"	08:15'56"
54	11'30"	08:27'26"
55	11'03"	08:38'29"
56	11'00"	08:49'29"
57	11'42"	09:01'11"
57.9	12'38"	09:12'28"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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