廖阿福 2019/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

廖阿福桃園
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4.5 km | 01:13:23 | 16:16/km

日期: 2019-08-18 19:44 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 14'32" / 14'35" / 14'58" / 14'37" / 28'49" /

基本訓練

8月累積里程 : 59.77 km

Mizuno Wave Rider 21 Osaka 累積 : 743.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'32"	00:14'32"
2	14'35"	00:29'07"
3	14'58"	00:44'05"
4	14'37"	00:58'42"
4.5	27'36"	01:13'24"

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