5.2 km | 01:03:27 | 12:19/km日期: 2019-08-19 18:58 - 地點: 竹北 - 天氣: 大雨 - 平均心率: 107 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 12982 - 平均步頻: 204 - 平均步幅: 39 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 12'32" / 11'21" / 16'17" / 10'42" / 10'36" / 13'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 13'58" (+03'39") | 508 / 508 | 206 / 34 |
| 2 | | 10'46" (+00'27") | 506 / 1014 | 212 / 43 |
| 3 | | 11'29" (+01'10") | 501 / 1515 | 221 / 39 |
| 4 | | 11'07" (+00'48") | 502 / 2017 | 228 / 39 |
| 5 | | 11'44" (+01'25") | 502 / 2520 | 224 / 37 |
| 6 | | 20'41" (+10'22") | 501 / 3021 | 126 / 38 |
| 7 | | 10'19" | 508 / 3530 | 224 / 43 |
| 8 | | 10'49" (+00'30") | 503 / 4033 | 218 / 42 |
| 9 | | 10'35" (+00'16") | 505 / 4538 | 219 / 42 |
| 10 | | 10'39" (+00'20") | 507 / 5046 | 223 / 42 |
| 11 | | 11'57" (+01'38") | 150 / 5197 | 224 / 37 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
168.85 km 
Mizuno Rider22-SW-1(1906黑藍) 累積 :
697.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'32" | 00:12'32" |
| 2 | 11'21" | 00:23'53" |
| 3 | 16'17" | 00:40'10" |
| 4 | 10'42" | 00:50'52" |
| 5 | 10'36" | 01:01'28" |
| 5.2 | 13'10" | 01:03'27" |
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