12.1 km | 01:11:43 | 05:56/km日期: 2019-08-19 19:11 - 平均心率: 151 - 卡路里: 847 Cal - 總步數: 12126 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'03" / 05'59" / 05'57" / 06'19" / 05'53" / 05'54" / 05'52" / 05'53" / 05'49" / 05'45" / 05'59" / 05'45" / 08'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'17") | 1000 / 1000 | 170 / 96 |
2 | | 05'57" (+00'11") | 1002 / 2002 | 168 / 99 |
3 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 3002 | 169 / 98 |
4 | | 06'20" (+00'34") | 1000 / 4003 | 169 / 93 |
5 | | 05'54" (+00'08") | 1002 / 5006 | 165 / 102 |
6 | | 05'53" (+00'07") | 1000 / 6007 | 168 / 100 |
7 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 7007 | 167 / 101 |
8 | | 05'53" (+00'07") | 1002 / 8009 | 167 / 101 |
9 | | 05'51" (+00'05") | 1001 / 9011 | 170 / 99 |
10 | | 05'46" | 1001 / 10012 | 170 / 101 |
11 | | 05'58" (+00'12") | 1001 / 11014 | 171 / 97 |
12 | | 05'47" (+00'01") | 1000 / 12014 | 170 / 101 |
13 | | 06'11" (+00'25") | 51 / 12066 | 170 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
201.24 km ERWIN專屬 赤足 累積 :
15644.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'59" | 00:12'02" |
3 | 05'57" | 00:17'59" |
4 | 06'19" | 00:24'18" |
5 | 05'53" | 00:30'11" |
6 | 05'54" | 00:36'05" |
7 | 05'52" | 00:41'57" |
8 | 05'53" | 00:47'50" |
9 | 05'49" | 00:53'39" |
10 | 05'45" | 00:59'24" |
11 | 05'59" | 01:05'23" |
12 | 05'45" | 01:11'08" |
12.1 | 08'42" | 01:11'43" |