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10.0 km | 00:55:47 | 05:34/km
日期: 2012-12-02 08:00 - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84% · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 到達會場,寄物後,暖身,慢慢擠去起跑點,就等著等等鳴槍,這時天空下起雨,但卻澆不熄我的熱情,和身旁陌生人擊掌後,說著加油,路跑活動 是件充滿愛的事,因為它是極少數運動裡你會真心誠意幫對手加油的活動,鳴槍,人慢慢前進,過了起跑點,我衝一小段,起跑算順,沒被人群淹沒,這時我找一個人跟,順便檔檔風,我跟他跟了1公里,一公里到了我看時間4分48秒,呼吸步伐雖然跟的上,但這不是我要的時間,我也沒辦法這樣跑完10公里,我就放掉,想找步伐配速穩定約5分半的人跟,想是簡單,但一路上沒適合的人選,只好自己辛苦點,自己調步伐,調呼吸,配合NIKE+RUNNING 軟體,這樣跑下去吧,2公里時配速5分23秒總時間10分11秒,很舒服的速度,跟著人群,節奏不要亂,配合呼吸,3公里時配速5分47秒總時間15分59秒,這時我留意地上水坑,鞋子濕了就不好了,但有幾個水坑沒閃過,最後鞋還是濕了,可見得鞋子防水這件事也挺重要的,4公里時配速5分58秒總時間21分57秒,這時看到第一名何盡平 衝回來,想為他加油,但我還是專注在我的節奏上好了,心理想著,我和他的距離 大概是台灣到巴黎那麼遠,這時第一個水站到了,但我跑的比較左側,就沒繞過去喝水,還好天冷下雨又風大,口還不太乾,5公里時配速6分04秒總時間28分01秒,心裡想10K要跑進1小時那5K不能超過30分,前5K28分那就是後5K跑32分以內都可以跑進1小時,恩,這是好的開始,6公里時配速5分56秒總時間33分58秒,這時心想剩3公里多了,保持節奏,一步一步,不急不徐,7公里時配速6分00秒總時間39分59秒,到7.5K水站,拿杯水,喝了一口,這時想著有機會跑進1小時了,暫時忘掉,昨夜沒睡,和腳上的疲累,8公里時配速5分48秒總時間45分47秒,剩不到2公里,心裡盤算著,是要現在慢慢加速,還是順順跑,雖然腳已經很疲累了,不管了,還是配著呼吸節奏,跑下去,9公里配速5分47秒總時間51分34秒,最後1K了,心身都很疲累了,快要倒了,這時想到一句話『賽道上沒有輸贏 只有快慢,戰勝自己才是人生的勇者』,再累都得撐下去,腦中浮現,這段日子的練跑,一個人的孤寂,大太陽的毒辣,夜裡的寒冷,冬天裡雨水的冰,逆風下的奔跑,一切的一切在通過終點時,化成甜蜜的果實,官方時鐘56分07秒 個人晶片時間 55分41秒 NIKE+ RUNNING(起跑時有提早按 擔誤點時間)57分27秒,我的目標達成了,總算對得起平常的練跑了,這時回想一切努力都是值得的,但我是硬漢,即使再感動還是埋在心裡吧,領了大毛巾,玩了活動,到各櫃台體驗一下,領了一堆物品,準備搭車回家,真得很感謝 NIKE在台中辦了這場活動,讓我努力準備一件事,設定一個目標,並且去完成它,在人生中留了一個很難忘的回憶 賽後評分: 很感謝 NIKE在台中辦了這場活動,讓我努力準備一件事,設定一個目標,並且去完成它,在人生中留了一個很難忘的回憶
給 4 星 12月累積里程 : 92.34 km GPX 上傳 | 11 years ago
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