8.3 km | 00:37:22 | 04:29/km日期: 2012-05-16 05:16 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 04'44" / 04'38" / 04'33" / 04'30" / 04'25" / 04'19" / 04'19" / 04'27" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'38" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'19" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'19" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'26" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'25" (+00'06") | 325 / 8325 |
晨跑，今早天氣悶悶的，在自強也不乏一些年輕人很熱血一早就出門跑步運動，真好!!
郭哥不知道已經跑了幾圈了，林醫師也來了，繞(撐)了5圈，肚子裡腸胃開始也high了起來，便意來臨，想說好不容易早起晨跑，最少也跑個10圈吧!!肚子越來越痛，意志力也慢慢崩潰，跑10圈想法開始動搖，要不然跑個8圈湊個約10K好了。繞完第6圈，撐下去剩2圈而已~~~第七圈跑快一半時，OH MY GOD!感覺菊花快炸裂了，算了這圈撐完趕緊去廁所解放去，草草7圈收工，好險只有意志力崩潰不是菊花。
5月累積里程 : 313.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'38" | 00:09'22" |
| 3 | 04'33" | 00:13'55" |
| 4 | 04'30" | 00:18'25" |
| 5 | 04'25" | 00:22'50" |
| 6 | 04'19" | 00:27'09" |
| 7 | 04'19" | 00:31'28" |
| 8 | 04'27" | 00:35'55" |
| 8.3 | 04'14" | 00:37'18" |
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