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Chris Yang
南投
ID 1270
25 位追隨者
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Chris Yang
全馬
|
05:30:07
|
07:49/km
|
第34馬
2014 苗栗星光公益馬拉松
官方成績
日期
2014-07-05
成績
05:30:07
總名次
381 / 719
分組名次
91 / 184
平均速度
07:49/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'51")
00:27'51"
01:03'58"
10 km
(01:03'58")
00:36'07" (+08'16")
15 km
(01:44'17")
00:40'19" (+12'28")
01:20'41" (+16'43")
20 km
(02:24'39")
00:40'22" (+12'31")
25 km
(03:03'16")
00:38'37" (+10'46")
01:18'34" (+14'36")
30 km
(03:43'13")
00:39'57" (+12'06")
35 km
(04:30'01")
00:46'48" (+18'57")
01:28'42" (+24'44")
40 km
(05:11'55")
00:41'54" (+14'03")
Finish
(05:30:07)
日期:
2014-07-05 16:29
-
總爬升:
269 m
-
平均心率:
155
-
卡路里:
2963 Cal
-
溫度:
32°C
-
濕度:
65%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'17"
(05'17")
05'14"
1006 / 1006
2
05'37"
(10'54")
05'33" (+00'19")
1009 / 2016
3
05'47"
(16'41")
05'42" (+00'28")
1014 / 3030
4
05'53"
(22'34")
05'50" (+00'36")
1008 / 4039
5
05'33"
(28'07")
05'30" (+00'16")
1007 / 5046
展開計圈分析
6
07'19"
(35'26")
07'15" (+02'01")
1008 / 6054
7
06'11"
(41'37")
06'07" (+00'53")
1009 / 7064
8
07'43"
(49'20")
07'37" (+02'23")
1013 / 8077
9
06'51"
(56'11")
06'46" (+01'32")
1011 / 9088
10
08'20"
(01:04'31")
08'19" (+03'05")
1000 / 10089
11
08'34"
(01:13'05")
08'32" (+03'18")
1002 / 11091
12
07'20"
(01:20'25")
07'19" (+02'05")
1001 / 12093
13
08'50"
(01:29'15")
08'47" (+03'33")
1004 / 13097
14
08'38"
(01:37'53")
08'40" (+03'26")
994 / 14092
15
07'24"
(01:45'17")
07'20" (+02'06")
1008 / 15100
16
09'10"
(01:54'27")
09'08" (+03'54")
1002 / 16103
17
06'19"
(02:00'46")
06'18" (+01'04")
1000 / 17103
18
07'17"
(02:08'03")
07'17" (+02'03")
997 / 18101
19
08'55"
(02:16'58")
08'55" (+03'41")
999 / 19101
20
08'23"
(02:25'21")
08'20" (+03'06")
1005 / 20107
21
07'55"
(02:33'16")
07'49" (+02'35")
1011 / 21118
22
07'06"
(02:40'22")
07'01" (+01'47")
1011 / 22129
23
08'05"
(02:48'27")
08'00" (+02'46")
1009 / 23138
24
08'17"
(02:56'44")
08'13" (+02'59")
1006 / 24145
25
07'29"
(03:04'13")
07'24" (+02'10")
1009 / 25155
26
08'07"
(03:12'20")
08'00" (+02'46")
1012 / 26167
27
08'33"
(03:20'53")
08'30" (+03'16")
1003 / 27171
28
07'41"
(03:28'34")
07'33" (+02'19")
1017 / 28188
29
08'28"
(03:37'02")
08'24" (+03'10")
1006 / 29195
30
07'35"
(03:44'37")
07'34" (+02'20")
1000 / 30196
31
08'48"
(03:53'25")
08'44" (+03'30")
1007 / 31203
32
10'02"
(04:03'27")
10'02" (+04'48")
999 / 32203
33
09'38"
(04:13'05")
09'35" (+04'21")
1003 / 33206
34
10'50"
(04:23'55")
10'48" (+05'34")
1002 / 34209
35
07'38"
(04:31'33")
07'35" (+02'21")
1005 / 35214
36
08'32"
(04:40'05")
08'31" (+03'17")
1000 / 36215
37
08'46"
(04:48'51")
08'44" (+03'30")
1002 / 37217
38
08'06"
(04:56'57")
08'05" (+02'51")
1001 / 38219
39
09'25"
(05:06'22")
09'24" (+04'10")
1001 / 39220
40
06'52"
(05:13'14")
06'53" (+01'39")
996 / 40217
41
09'48"
(05:23'02")
09'43" (+04'29")
1006 / 41224
42
07'09"
(05:30'11")
07'15" (+02'01")
985 / 42210
賽後評分:
OK的賽事，只是開跑熱了點~
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
155.21 km
GPX 上傳
| 10 years ago
江小豪
,
米文台
和其他
9
人說推
·
留言
EDS/Leo
恭喜順利完賽！
2014-07-06 19:52 ·
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'15"
00:05'15"
2
05'33"
00:10'48"
3
05'43"
00:16'31"
4
05'51"
00:22'22"
5
05'29"
00:27'51"
6
07'17"
00:35'08"
7
06'07"
00:41'15"
8
07'36"
00:48'51"
9
06'45"
00:55'36"
10
08'22"
01:03'58"
11
08'28"
01:12'26"
12
07'25"
01:19'51"
13
08'26"
01:28'17"
14
09'03"
01:37'20"
15
06'57"
01:44'17"
16
09'34"
01:53'51"
17
06'13"
02:00'04"
18
06'54"
02:06'58"
19
09'19"
02:16'17"
20
08'22"
02:24'39"
21
07'49"
02:32'28"
22
07'07"
02:39'35"
23
08'01"
02:47'36"
24
08'08"
02:55'44"
25
07'32"
03:03'16"
26
06'35"
03:09'51"
27
09'59"
03:19'50"
28
06'54"
03:26'44"
29
08'55"
03:35'39"
30
07'34"
03:43'13"
31
08'24"
03:51'37"
32
10'14"
04:01'51"
33
09'39"
04:11'30"
34
09'41"
04:21'11"
35
08'50"
04:30'01"
36
07'52"
04:37'53"
37
09'34"
04:47'27"
38
07'21"
04:54'48"
39
09'00"
05:03'48"
40
08'07"
05:11'55"
41
09'28"
05:21'23"
42
07'42"
05:29'05"
42.2
05'14"
05:30'11"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
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全馬 | 05:30:07 | 07:49/km | 第34馬
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