半馬 | 02:02:44 | 05:49/km | 第6半馬官方成績 |
日期 | 2014-07-05 |
成績 | 02:02:44 |
總名次 | 119 / 1470 |
分組名次 | 53 / 660 |
平均速度 | 05:49/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'28" | 00:53'00" |
| 00:27'32" (+02'04") |
| 00:32'00" (+06'32") | 01:03'40" (+10'40") |
| 00:31'40" (+06'12") |
|
日期: 2014-07-05 08:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'16") | 1004 / 1004 |
2 | | 05'05" (+00'05") | 997 / 2001 |
3 | | 05'06" (+00'06") | 1004 / 3005 |
4 | | 05'07" (+00'07") | 1002 / 4008 |
5 | | 05'00" | 997 / 5005 |
6 | | 05'20" (+00'20") | 999 / 6004 |
7 | | 05'18" (+00'18") | 1004 / 7007 |
8 | | 05'51" (+00'51") | 994 / 8001 |
9 | | 05'27" (+00'27") | 1002 / 9004 |
10 | | 05'27" (+00'27") | 1000 / 10005 |
11 | | 05'53" (+00'53") | 1000 / 11005 |
12 | | 05'57" (+00'57") | 997 / 12002 |
13 | | 06'26" (+01'26") | 994 / 12996 |
14 | | 06'22" (+01'22") | 1002 / 13998 |
15 | | 06'28" (+01'28") | 1000 / 14998 |
16 | | 06'39" (+01'39") | 999 / 15998 |
17 | | 06'06" (+01'06") | 1004 / 17002 |
18 | | 05'56" (+00'56") | 1000 / 18002 |
19 | | 06'12" (+01'12") | 996 / 18997 |
20 | | 05'58" (+00'58") | 1002 / 20000 |
21 | | 05'25" (+00'25") | 995 / 20996 |
22 | | 05'10" (+00'10") | 58 / 21054 |
23 | | 17'03" (+12'03") | 169 / 21223 |
賽前宣言: Sub.200
賽後評分: 到後面補給站冰水(塊)沒了,這麼熱的天氣應該增加海綿,以利選手降溫。
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
91.17 km ASICS TARTHERGALE 2-WIDE 型號 累積 :
634.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'04" | 00:10'16" |
3 | 05'04" | 00:15'20" |
4 | 05'08" | 00:20'28" |
5 | 05'00" | 00:25'28" |
6 | 05'20" | 00:30'48" |
7 | 05'16" | 00:36'04" |
8 | 06'08" | 00:42'12" |
9 | 05'20" | 00:47'32" |
10 | 05'28" | 00:53'00" |
11 | 06'16" | 00:59'16" |
12 | 05'56" | 01:05'12" |
13 | 06'24" | 01:11'36" |
14 | 06'56" | 01:18'32" |
15 | 06'28" | 01:25'00" |
16 | 07'16" | 01:32'16" |
17 | 06'12" | 01:38'28" |
18 | 05'52" | 01:44'20" |
19 | 06'28" | 01:50'48" |
20 | 05'52" | 01:56'40" |
21 | 05'32" | 02:02'12" |
21.2 | 45'26" | 02:12'20" |