9.4 km | 01:28:17 | 09:23/km日期: 2019-08-29 17:44 - 總爬升: 465 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 507 Cal - 總步數: 14936 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'31" / 08'10" / 07'48" / 07'42" / 07'17" / 05'50" / 07'02" / 12'38" / 16'17" / 19'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+01'38") | 1003 / 1003 | 171 / 77 |
2 | | 08'08" (+02'16") | 1003 / 2006 | 169 / 72 |
3 | | 07'46" (+01'54") | 1002 / 3009 | 167 / 76 |
4 | | 07'40" (+01'48") | 1002 / 4012 | 165 / 78 |
5 | | 07'16" (+01'24") | 1000 / 5013 | 167 / 82 |
6 | | 05'52" | 1005 / 6018 | 163 / 104 |
7 | | 07'00" (+01'08") | 1004 / 7022 | 166 / 85 |
8 | | 12'34" (+06'42") | 1008 / 8031 | 209 / 37 |
9 | | 16'13" (+10'21") | 1002 / 9033 | 159 / 38 |
10 | | 19'33" (+13'41") | 405 / 9438 | 136 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 133.81 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 08'10" | 00:15'41" |
3 | 07'48" | 00:23'29" |
4 | 07'42" | 00:31'11" |
5 | 07'17" | 00:38'28" |
6 | 05'50" | 00:44'18" |
7 | 07'02" | 00:51'20" |
8 | 12'38" | 01:03'58" |
9 | 16'17" | 01:20'15" |
9.4 | 19'48" | 01:28'17" |