11.0 km | 01:06:16 | 06:00/km日期: 2014-07-08 17:45 - 地點: 台南體育場 - 天氣: 沒那麼熱了 - 卡路里: 939 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 67%
Pace: 05'39" / 05'48" / 06'39" / 06'12" / 06'28" / 06'09" / 06'05" / 05'48" / 05'37" / 05'32" / 05'38" / 25'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'07") | 1011 / 1011 |
| 2 | | 05'47" (+00'16") | 1007 / 2019 |
| 3 | | 06'38" (+01'07") | 1011 / 3030 |
| 4 | | 06'11" (+00'40") | 1000 / 4031 |
| 5 | | 06'26" (+00'55") | 1013 / 5044 |
| 6 | | 06'11" (+00'40") | 1001 / 6046 |
| 7 | | 06'03" (+00'32") | 1010 / 7056 |
| 8 | | 05'46" (+00'15") | 1014 / 8071 |
| 9 | | 05'36" (+00'05") | 1003 / 9075 |
| 10 | | 05'31" | 1012 / 10088 |
| 11 | | 05'38" (+00'07") | 1003 / 11091 |
腳踝還是卡卡的,慢慢跑
第一次跟到阿齡姐的車~~太酷了
7月累積里程 : 126.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'48" | 00:11'27" |
| 3 | 06'39" | 00:18'06" |
| 4 | 06'12" | 00:24'18" |
| 5 | 06'28" | 00:30'46" |
| 6 | 06'09" | 00:36'55" |
| 7 | 06'05" | 00:43'00" |
| 8 | 05'48" | 00:48'48" |
| 9 | 05'37" | 00:54'25" |
| 10 | 05'32" | 00:59'57" |
| 11 | 05'38" | 01:05'35" |
| 11.0 | 25'18" | 01:06'16" |
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