brian 2019/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

brian 台北市
ID 303349

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7.0 km | 00:44:15 | 06:18/km

日期: 2019-09-03 20:16 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 07'46" / 06'09" / 06'16" / 07'07" / 06'03" / 06'32" / 06'11" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+00'38")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'48")

06'08" (+00'06")

1000 / 2000

3

06'15"

(19'04")

06'15" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'18"

(25'23")

06'18" (+00'16")

1000 / 4000

5

06'02"

(31'26")

06'02"

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 187.13 km

mizuno wave emperor japan 2 累積 : 240.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, Bruce 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	06'09"	00:13'55"
3	06'16"	00:20'11"
4	07'07"	00:27'18"
5	06'03"	00:33'21"
6	06'32"	00:39'53"
7	06'11"	00:46'04"
7.0	05'46"	00:46'10"

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朋友動態

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