5.9 km | 00:53:00 | 08:56/km日期: 2019-09-02 19:36 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 11'17" / 07'49" / 09'21" / 09'04" / 06'37" / 15'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'32" (+02'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'20" (+02'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'02" (+02'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'31" (+04'54") | 923 / 5923 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 68.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'17" | 00:11'17" |
2 | 07'49" | 00:19'06" |
3 | 09'21" | 00:28'27" |
4 | 09'04" | 00:37'31" |
5 | 06'37" | 00:44'08" |
5.9 | 15'39" | 00:58'36" |