5.1 km | 00:20:42 | 04:04/km日期: 2019-09-05 19:18 - 平均心率: 147 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'13" / 04'07" / 04'07" / 03'58" / 04'01" / 03'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" (+00'09") | 410 / 410 |
2 | | 04'13" (+00'17") | 406 / 816 |
3 | | 04'06" (+00'10") | 411 / 1228 |
4 | | 04'14" (+00'18") | 399 / 1627 |
5 | | 04'08" (+00'12") | 405 / 2033 |
6 | | 04'05" (+00'09") | 402 / 2436 |
7 | | 04'02" (+00'06") | 408 / 2844 |
8 | | 03'58" (+00'02") | 411 / 3255 |
9 | | 04'01" (+00'05") | 409 / 3664 |
10 | | 04'01" (+00'05") | 405 / 4070 |
11 | | 03'56" | 412 / 4482 |
12 | | 04'03" (+00'07") | 399 / 4882 |
13 | | 03'52" | 198 / 5080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
236.45 km ASICS 藍🐯六 累積 :
807.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 04'07" | 00:08'20" |
3 | 04'07" | 00:12'27" |
4 | 03'58" | 00:16'25" |
5 | 04'01" | 00:20'26" |
5.1 | 03'31" | 00:20'43" |