5.1 km | 00:19:48 | 03:54/km日期: 2019-09-05 19:45 - 平均心率: 162 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 03'56" / 03'56" / 04'00" / 03'51" / 03'54" / 02'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" (+00'10") | 410 / 410 |
2 | | 03'57" (+00'11") | 405 / 815 |
3 | | 03'55" (+00'09") | 402 / 1217 |
4 | | 03'56" (+00'10") | 405 / 1623 |
5 | | 03'55" (+00'09") | 408 / 2032 |
6 | | 03'53" (+00'07") | 411 / 2443 |
7 | | 03'57" (+00'11") | 400 / 2843 |
8 | | 03'57" (+00'11") | 404 / 3248 |
9 | | 03'52" (+00'06") | 409 / 3657 |
10 | | 03'51" (+00'05") | 410 / 4067 |
11 | | 03'55" (+00'09") | 403 / 4470 |
12 | | 03'46" | 415 / 4886 |
13 | | 03'49" (+00'03") | 185 / 5071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
236.45 km ASICS 藍🐯六 累積 :
807.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'56" | 00:03'56" |
2 | 03'56" | 00:07'52" |
3 | 04'00" | 00:11'52" |
4 | 03'51" | 00:15'43" |
5 | 03'54" | 00:19'37" |
5.1 | 02'47" | 00:19'49" |