10.1 km | 01:14:54 | 07:24/km日期: 2019-09-06 20:21 - 總爬升: 363 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 482 Cal - 總步數: 12786 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'47" / 07'47" / 07'09" / 07'00" / 07'52" / 06'57" / 07'40" / 07'15" / 07'09" / 07'26" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'44" (+00'51") | 1008 / 1008 | 177 / 72 |
2 | | 07'44" (+00'51") | 1005 / 2013 | 162 / 79 |
3 | | 07'05" (+00'12") | 1008 / 3022 | 173 / 81 |
4 | | 07'00" (+00'07") | 1007 / 4029 | 172 / 82 |
5 | | 07'47" (+00'54") | 1007 / 5037 | 161 / 79 |
6 | | 06'53" | 1002 / 6039 | 170 / 85 |
7 | | 07'41" (+00'48") | 1008 / 7047 | 169 / 76 |
8 | | 07'11" (+00'18") | 1008 / 8055 | 170 / 81 |
9 | | 07'03" (+00'10") | 1010 / 9065 | 172 / 82 |
10 | | 07'22" (+00'29") | 1006 / 10072 | 177 / 76 |
11 | | 07'00" (+00'07") | 114 / 10186 | 170 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 252.16 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'47" | 00:15'34" |
3 | 07'09" | 00:22'43" |
4 | 07'00" | 00:29'43" |
5 | 07'52" | 00:37'35" |
6 | 06'57" | 00:44'32" |
7 | 07'40" | 00:52'12" |
8 | 07'15" | 00:59'27" |
9 | 07'09" | 01:06'36" |
10 | 07'26" | 01:14'02" |
10.1 | 07'35" | 01:14'54" |