Shui Shing Tommy Wong 2014/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

16.0 km | 01:32:11 | 05:44/km

日期: 2014-07-10 20:42 - 總爬升: 262 m - 卡路里: 996 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

Pace: 06'04" / 05'40" / 05'37" / 06'12" / 05'55" / 05'25" / 05'58" / 06'13" / 04'51" / 05'28" / 05'13" / 05'56" / 05'41" / 06'01" / 06'00" / 05'43" / 05'25" /

7月累積里程 : 315.14 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 10 years ago

eric, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 32 人說推

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觀看另 5 則留言

NamLi 丙少，你骨格精奇，將來必成長氣袋!!

2014-07-11 21:32 ·

跑極也友過百了

2014-07-11 21:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'40"	00:11'44"
3	05'37"	00:17'21"
4	06'12"	00:23'33"
5	05'55"	00:29'28"
6	05'25"	00:34'53"
7	05'58"	00:40'51"
8	06'13"	00:47'04"
9	04'51"	00:51'55"
10	05'28"	00:57'23"
11	05'13"	01:02'36"
12	05'56"	01:08'32"
13	05'41"	01:14'13"
14	06'01"	01:20'14"
15	06'00"	01:26'14"
16	05'43"	01:31'57"
16.0	05'20"	01:32'11"

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