鄭Rex 2019/09/07 訓練日誌

鄭Rex 新北市
ID 291898

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鄭Rex

160.0 km | 06:49:24 | 23.4 km/h

2019環大台北自行車挑戰

官方成績
日期	2019-09-07
成績	06:49:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:17'08")

00:17'08" (+11'53")

00:36'14" (+19'47")

10 km

(00:36'14")

00:19'06" (+13'51")

15 km

(00:49'39")

00:13'25" (+08'10")

00:23'31" (+07'04")

20 km

(00:59'45")

00:10'06" (+04'51")

25 km

(01:11'19")

00:11'34" (+06'19")

00:25'53" (+09'26")

30 km

(01:25'38")

00:14'19" (+09'04")

35 km

(01:40'03")

00:14'25" (+09'10")

00:26'21" (+09'54")

40 km

(01:51'59")

00:11'56" (+06'41")

45 km

(02:04'25")

00:12'26" (+07'11")

00:17'41" (+01'14")

50 km

(02:09'40")

00:05'15"

55 km

(02:18'07")

00:08'27" (+03'12")

00:16'27"

60 km

(02:26'07")

00:08'00" (+02'45")

65 km

(02:36'45")

00:10'38" (+05'23")

00:22'51" (+06'24")

70 km

(02:48'58")

00:12'13" (+06'58")

75 km

(03:02'09")

00:13'11" (+07'56")

00:23'46" (+07'19")

80 km

(03:12'44")

00:10'35" (+05'20")

85 km

(03:26'01")

00:13'17" (+08'02")

00:23'36" (+07'09")

90 km

(03:36'20")

00:10'19" (+05'04")

95 km

(03:49'18")

00:12'58" (+07'43")

00:45'30" (+29'03")

100 km

(04:21'50")

00:32'32" (+27'17")

105 km

(04:37'14")

00:15'24" (+10'09")

00:30'19" (+13'52")

110 km

(04:52'09")

00:14'55" (+09'40")

115 km

(05:04'53")

00:12'44" (+07'29")

00:28'48" (+12'21")

120 km

(05:20'57")

00:16'04" (+10'49")

125 km

(05:36'51")

00:15'54" (+10'39")

00:31'49" (+15'22")

130 km

(05:52'46")

00:15'55" (+10'40")

135 km

(06:09'58")

00:17'12" (+11'57")

00:32'59" (+16'32")

140 km

(06:25'45")

00:15'47" (+10'32")

145 km

(06:38'56")

00:13'11" (+07'56")

00:00'00"

Finish

(06:49:24)

日期: 2019-09-07 07:09 - 總爬升: 777 m - 卡路里: 2705 Cal - 平均步頻: 149 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

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賽前宣言: 熱門賽事，體驗一下~

賽後評分: 重要路口都有指揮方向，福隆便當好吃，翡翠灣後就沒補給站，之後的40k是最累的階段，逆風，大太陽，丘陵起伏…。
給 3 星

9月累積里程 : 535.36 km

Strava 上傳 | 5 years ago

max, 蔡坤達和其他 5 人說推

留言

張同心恭喜挑戰成功！

2019-09-07 22:45 ·

1 個人推

蔡坤達單車狂人恭喜高速完賽！

2019-09-10 21:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.8	-0.4 %
2	18.2	-0.3 %
3	15.8	1.0 %
4	15.8	-0.2 %
5	18.8	-0.3 %
6	22.9	-0.1 %
7	20.7	1.0 %
8	14.3	1.0 %
9	7.8	-0.4 %
10	36.4	1.7 %
11	24.7	-0.7 %
12	13.8	1.5 %
13	30.0	1.8 %
14	29.5	1.0 %
15	22.9	-0.7 %
16	32.4	1.8 %
17	27.7	2.3 %
18	24.8	-0.6 %
19	34.6	1.3 %
20	31.0	1.4 %
21	31.3	1.5 %
22	28.8	1.7 %
23	18.8	-2.7 %
24	25.7	2.4 %
25	29.3	1.8 %
26	21.4	3.3 %
27	25.7	3.5 %
28	20.8	2.8 %
29	26.7	2.2 %
30	14.8	3.9 %
31	16.1	4.2 %
32	15.8	3.4 %
33	15.9	5.0 %
34	42.9	-1.9 %
35	34.6	-2.1 %
36	39.1	-2.4 %
37	13.4	-1.5 %
38	23.4	3.3 %
39	34.6	-2.8 %
40	36.7	-3.0 %
41	33.6	-1.9 %
42	32.1	-0.6 %
43	20.2	3.7 %
44	20.5	2.4 %
45	20.8	4.0 %
46	109.1	-4.4 %
47	64.3	-6.0 %
48	62.1	-4.5 %
49	44.4	-1.0 %
50	41.4	-1.4 %
51	39.1	-1.4 %
52	35.6	-0.6 %
53	35.3	-1.0 %
54	30.8	-3.4 %
55	37.9	-1.3 %
56	37.1	-0.7 %
57	42.4	-0.8 %
58	41.4	-0.8 %
59	35.0	-2.1 %
60	33.3	-1.1 %
61	37.1	-0.8 %
62	36.0	2.2 %
63	15.9	3.1 %
64	35.0	-2.6 %
65	32.4	1.2 %
66	37.5	-1.5 %
67	35.3	-0.7 %
68	29.8	-1.7 %
69	32.7	1.7 %
70	11.8	-0.8 %
71	31.0	1.2 %
72	31.3	1.3 %
73	29.3	1.2 %
74	21.1	2.4 %
75	13.5	4.2 %
76	40.9	-3.9 %
77	30.0	-1.4 %
78	26.9	-1.4 %
79	27.1	1.7 %
80	22.5	-1.0 %
81	20.7	-2.2 %
82	23.7	1.0 %
83	24.0	-0.2 %
84	21.6	-2.0 %
85	23.4	1.2 %
86	24.5	1.0 %
87	26.5	1.3 %
88	39.6	-1.6 %
89	31.0	1.0 %
90	27.9	1.0 %
91	23.2	-2.8 %
92	25.2	1.0 %
93	22.1	-0.4 %
94	23.1	1.0 %
95	22.4	-0.3 %
96	2.6	-0.9 %
97	28.6	-0.5 %
98	24.2	2.5 %
99	21.3	-0.5 %
100	31.0	1.0 %
101	22.6	-0.2 %
102	19.4	1.0 %
103	14.7	2.5 %
104	16.1	3.2 %
105	32.4	-2.5 %
106	14.3	2.5 %
107	23.5	-2.8 %
108	25.7	-1.1 %
109	17.1	2.6 %
110	25.7	-1.6 %
111	26.5	1.3 %
112	22.5	1.5 %
113	15.1	2.3 %
114	45.6	-0.1 %
115	24.0	1.7 %
116	20.5	2.2 %
117	13.6	-1.8 %
118	26.1	1.2 %
119	18.2	1.2 %
120	19.1	2.0 %
121	21.4	-0.9 %
122	20.9	1.0 %
123	14.6	1.0 %
124	20.3	-0.2 %
125	18.9	1.2 %
126	18.3	-0.4 %
127	20.3	-0.2 %
128	19.9	-0.2 %
129	19.5	-0.8 %
130	16.7	2.0 %
131	21.3	-1.0 %
132	21.1	-0.6 %
133	8.8	1.2 %
134	23.1	1.0 %
135	27.9	2.0 %
136	16.8	3.8 %
137	31.9	-1.2 %
138	19.4	3.2 %
139	10.7	4.2 %
140	36.7	-3.3 %
141	14.3	3.6 %
142	26.3	-1.4 %
143	31.9	-2.2 %
144	28.8	-1.1 %
145	22.0	1.0 %
146	25.2	-0.6 %
147	17.6	2.9 %
148	22.5	2.5 %
148.2	6.6	2.2 %