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陳妍寧
新竹
ID 370612
21 位追隨者
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陳妍寧
160.0 km
|
08:46:39
|
18.2 km/h
2019環大台北自行車挑戰
官方成績
日期
2019-09-07
成績
08:46:39
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:19'27")
00:19'27" (+09'06")
00:46'09" (+23'10")
10 km
(00:46'09")
00:26'42" (+16'21")
15 km
(01:04'01")
00:17'52" (+07'31")
00:31'15" (+08'16")
20 km
(01:17'24")
00:13'23" (+03'02")
25 km
(01:31'33")
00:14'09" (+03'48")
00:27'36" (+04'37")
30 km
(01:45'00")
00:13'27" (+03'06")
35 km
(02:04'19")
00:19'19" (+08'58")
00:48'46" (+25'47")
40 km
(02:33'46")
00:29'27" (+19'06")
45 km
(02:45'38")
00:11'52" (+01'31")
00:22'59"
50 km
(02:56'45")
00:11'07" (+00'46")
55 km
(03:24'24")
00:27'39" (+17'18")
00:38'00" (+15'01")
60 km
(03:34'45")
00:10'21"
65 km
(03:49'05")
00:14'20" (+03'59")
00:33'32" (+10'33")
70 km
(04:08'17")
00:19'12" (+08'51")
75 km
(04:28'00")
00:19'43" (+09'22")
00:40'11" (+17'12")
80 km
(04:48'28")
00:20'28" (+10'07")
85 km
(05:05'50")
00:17'22" (+07'01")
00:36'55" (+13'56")
90 km
(05:25'23")
00:19'33" (+09'12")
95 km
(05:38'27")
00:13'04" (+02'43")
01:04'05" (+41'06")
100 km
(06:29'28")
00:51'01" (+40'40")
105 km
(06:43'41")
00:14'13" (+03'52")
00:29'21" (+06'22")
110 km
(06:58'49")
00:15'08" (+04'47")
115 km
(07:14'55")
00:16'06" (+05'45")
00:29'20" (+06'21")
120 km
(07:28'09")
00:13'14" (+02'53")
125 km
(07:52'18")
00:24'09" (+13'48")
00:42'04" (+19'05")
130 km
(08:10'13")
00:17'55" (+07'34")
135 km
(08:22'28")
00:12'15" (+01'54")
00:26'45" (+03'46")
140 km
(08:36'58")
00:14'30" (+04'09")
Finish
(08:46:39)
日期:
2019-09-07 07:11
-
總爬升:
731 m
-
平均心率:
123
-
卡路里:
2033 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
85%
熱啊~
賽後評分:
路線優美
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
168.09 km
Strava 上傳
| 5 years ago
TestRunner
,
熱血男人
和其他
5
人說推
·
留言
Abel
厲害
2019-09-07 20:43 ·
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.2
1.5 %
2
15.7
-0.8 %
3
24.3
2.0 %
4
18.8
-0.2 %
5
11.1
-0.6 %
6
20.6
1.0 %
7
17.1
-0.4 %
8
13.0
1.3 %
9
14.0
1.4 %
10
5.3
1.6 %
11
24.3
2.3 %
12
10.0
-1.4 %
13
17.6
-0.6 %
14
19.1
1.3 %
15
20.8
1.3 %
16
27.9
-0.7 %
17
30.0
1.8 %
18
24.7
2.6 %
19
15.2
-0.4 %
20
21.1
1.2 %
21
21.2
1.4 %
22
20.7
1.6 %
23
28.1
1.3 %
24
17.6
-2.2 %
25
20.9
2.2 %
26
26.1
2.0 %
27
18.5
2.4 %
28
23.8
3.2 %
29
21.2
2.7 %
30
23.5
2.2 %
31
15.9
3.7 %
32
17.6
3.2 %
33
14.2
4.0 %
34
9.7
5.7 %
35
34.3
-2.0 %
36
37.5
-2.1 %
37
26.3
-1.7 %
38
3.0
-3.0 %
39
23.7
2.2 %
40
21.2
2.8 %
41
30.3
-2.3 %
42
33.3
-3.4 %
43
26.9
-3.0 %
44
27.7
-0.9 %
45
16.3
3.9 %
46
14.0
3.0 %
47
14.8
-4.5 %
48
133.3
-1.0 %
49
52.2
-6.4 %
50
52.2
-4.4 %
51
34.0
-0.9 %
52
32.1
-1.2 %
53
3.0
-1.6 %
54
24.7
-0.8 %
55
34.6
-0.9 %
56
20.9
3.0 %
57
37.9
-2.3 %
58
29.8
1.5 %
59
31.3
-1.2 %
60
30.5
-1.7 %
61
16.1
3.2 %
62
23.8
-1.0 %
63
24.8
-0.9 %
64
23.8
-1.4 %
65
18.9
2.6 %
66
7.0
3.3 %
67
27.1
-1.9 %
68
21.1
1.3 %
69
21.2
-1.3 %
70
22.0
-0.8 %
71
13.7
-1.6 %
72
21.4
-0.4 %
73
8.7
1.7 %
74
21.6
-0.6 %
75
20.7
1.2 %
76
19.9
1.7 %
77
19.6
2.5 %
78
5.5
4.4 %
79
40.0
-3.9 %
80
30.0
-1.3 %
81
21.7
-1.9 %
82
17.8
2.1 %
83
20.1
-1.0 %
84
19.6
-2.1 %
85
11.6
1.5 %
86
23.7
1.2 %
87
21.8
-1.8 %
88
6.7
2.0 %
89
21.3
1.0 %
90
24.2
1.2 %
91
27.7
-1.5 %
92
25.0
1.2 %
93
22.4
1.3 %
94
18.4
-2.6 %
95
23.5
-0.4 %
96
19.5
-0.5 %
97
19.7
1.2 %
98
21.6
-0.7 %
99
9.9
1.0 %
100
1.7
-1.7 %
101
22.9
2.5 %
102
18.5
-0.6 %
103
29.0
1.0 %
104
16.3
1.2 %
105
23.1
-0.8 %
106
14.9
2.8 %
107
17.5
3.4 %
108
30.3
-2.7 %
109
20.9
2.0 %
110
21.2
-2.5 %
111
23.2
-1.1 %
112
16.7
3.0 %
113
21.4
-1.1 %
114
24.5
1.2 %
115
12.8
1.0 %
116
14.7
1.8 %
117
40.0
-0.6 %
118
23.8
-0.4 %
119
21.1
2.8 %
120
26.3
-1.2 %
121
10.3
1.4 %
122
6.0
1.5 %
123
25.4
1.2 %
124
21.8
-1.1 %
125
18.9
-0.8 %
126
20.6
-0.5 %
127
21.2
-0.4 %
128
20.8
-0.3 %
129
17.1
2.0 %
130
10.4
1.0 %
131
27.9
1.0 %
132
26.3
-0.7 %
133
24.0
-0.9 %
134
20.7
2.4 %
135
24.8
-0.9 %
136
23.1
-0.6 %
137
21.8
1.2 %
138
23.1
1.0 %
139
18.8
3.0 %
140
17.9
-3.6 %
141
28.3
-0.6 %
142
15.1
3.3 %
141.7
-5.2
4.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
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09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
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10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
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00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
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7.0 km
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|
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林淦鈿(淦哥)
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台中阿森
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10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
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14.5 km
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01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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10.0 km
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01:14:16
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Piko Chiu
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6.9 km
|
01:47:55
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Piko Chiu
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4.5 km
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01:19:21
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Piko Chiu
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8.8 km
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Piko Chiu
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1.3 km
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Piko Chiu
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02:57:39
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Piko Chiu
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0.2 km
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234:35/km
Piko Chiu
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01:30:19
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11:43/km
Piko Chiu
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11.3 km
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02:27:14
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12:58/km
Piko Chiu
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6.0 km
|
00:49:57
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Piko Chiu
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5.0 km
|
00:41:33
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08:19/km
Piko Chiu
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5.0 km
|
00:29:30
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05:52/km
Piko Chiu
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06:21:24
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15:11/km
Piko Chiu
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8.3 km
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00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
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01:22:32
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06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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台中阿森
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2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
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5.2 km
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00:23:19
|
04:31/km
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