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Taco Chang
彰化
ID 53012
113 位追隨者
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Taco Chang
28.9 km
|
01:13:11
|
23.7 km/h
日期:
2019-09-08 08:01
-
總爬升:
318 m
-
平均心率:
163
-
卡路里:
923 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
76%
-
PM2.5:
良好(7)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
20'11"
(20'11")
14.88 (-15.38)
5000 / 5000
2
09'55"
(30'06")
30.25
5000 / 10000
3
10'30"
(40'37")
28.57 (-1.68)
5000 / 15000
4
12'54"
(53'31")
23.38 (-6.88)
5000 / 20000
5
13'06"
(01:06'37")
22.93 (-7.32)
5000 / 25000
6
06'34"
(01:13'11")
36.00
3909 / 28909
彰化
T
aco Chang
·
留言
大腳丫鐵人兩項-自行車
晶片成績:1:15:55
騎車被狂刷卡,跟不到集團,大部分都獨推!騎到大小腿陸續抽筋。
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
58.95 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
🐙章魚哥の店🐙
,
陳學諭
和其他
14
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
宛芸
你....卡差不多勒.....沒去團練,去參加2鐵........是不會揪一下哦🤬
2019-09-08 19:58 ·
1
個人推
涂智偉
沒揪難怪抽!哈哈哈哈
2019-09-08 20:22 ·
1
個人推
宛芸
我也這麼覺得🤣🤣🤣
2019-09-08 20:53 ·
1
個人推
Taco Chang
...我只是小抽...破傑大抽🤣🤣🤣
2019-09-09 17:44 ·
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.7
6.6 %
2
16.1
5.8 %
3
13.4
5.4 %
4
11.0
6.2 %
5
21.7
1.2 %
6
31.3
-0.6 %
7
30.0
-1.4 %
8
29.3
1.5 %
9
29.8
1.6 %
10
31.0
1.2 %
11
38.3
-1.8 %
12
36.0
-1.0 %
13
33.0
-2.6 %
14
21.2
1.9 %
15
22.8
1.3 %
16
27.5
-0.5 %
17
21.8
2.5 %
18
23.5
-3.0 %
19
21.1
3.6 %
20
23.4
-1.0 %
21
24.3
-1.7 %
22
28.8
-1.6 %
23
19.6
3.5 %
24
19.4
1.8 %
25
25.2
-2.5 %
26
39.6
-5.3 %
27
38.3
-3.8 %
28
39.6
-3.9 %
28.9
27.8
-3.7 %
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randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
回應了 Pan Kerr的 訓練日誌 : "恭喜。🤪"
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