5.5 km | 00:39:25 | 07:10/km日期: 2019-09-08 08:58 - 地點: 鰲峰山 - 平均心率: 162 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'56" / 05'49" / 07'03" / 08'14" / 09'28" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+02'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'14" (+03'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'27" (+04'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'39" (+04'44") | 407 / 5407 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 134.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'49" | 00:10'45" |
3 | 07'03" | 00:17'48" |
4 | 08'14" | 00:26'02" |
5 | 09'28" | 00:35'30" |
5.4 | 09'39" | 00:39'26" |