連哮味 2019/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

連哮味嘉義
ID 158062

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160.0 km | 07:24:12 | 21.6 km/h

2019環大台北自行車挑戰

官方成績
日期	2019-09-07
成績	07:24:12
總名次	284 / 1195
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:57'30")

00:57'30" (+48'30")

01:16'38" (+57'42")

10 km

(01:16'38")

00:19'08" (+10'08")

15 km

(01:38'38")

00:22'00" (+13'00")

00:34'36" (+15'40")

20 km

(01:51'14")

00:12'36" (+03'36")

25 km

(02:07'22")

00:16'08" (+07'08")

00:28'56" (+10'00")

30 km

(02:20'10")

00:12'48" (+03'48")

35 km

(02:38'50")

00:18'40" (+09'40")

00:32'36" (+13'40")

40 km

(02:52'46")

00:13'56" (+04'56")

45 km

(03:04'46")

00:12'00" (+03'00")

00:21'00" (+02'04")

50 km

(03:13'46")

00:09'00"

55 km

(03:23'14")

00:09'28" (+00'28")

00:18'56"

60 km

(03:32'42")

00:09'28" (+00'28")

65 km

(03:45'34")

00:12'52" (+03'52")

00:36'00" (+17'04")

70 km

(04:08'42")

00:23'08" (+14'08")

75 km

(04:21'46")

00:13'04" (+04'04")

00:26'08" (+07'12")

80 km

(04:34'50")

00:13'04" (+04'04")

85 km

(04:47'50")

00:13'00" (+04'00")

00:24'40" (+05'44")

90 km

(04:59'30")

00:11'40" (+02'40")

95 km

(05:12'06")

00:12'36" (+03'36")

00:34'32" (+15'36")

100 km

(05:34'02")

00:21'56" (+12'56")

105 km

(05:51'18")

00:17'16" (+08'16")

00:31'36" (+12'40")

110 km

(06:05'38")

00:14'20" (+05'20")

115 km

(06:18'50")

00:13'12" (+04'12")

00:39'56" (+21'00")

120 km

(06:45'34")

00:26'44" (+17'44")

125 km

(06:58'54")

00:13'20" (+04'20")

00:26'28" (+07'32")

130 km

(07:12'02")

00:13'08" (+04'08")

135 km

(07:25'30")

00:13'28" (+04'28")

00:29'56" (+11'00")

140 km

(07:41'58")

00:16'28" (+07'28")

145 km

(07:53'02")

00:11'04" (+02'04")

00:24'48" (+05'52")

150 km

(08:06'46")

00:13'44" (+04'44")

Finish

(07:24:12)

日期: 2019-09-07 06:20 - 總爬升: 781 m - 地點: 板橋 - 天氣: 熱死人不償命 - 卡路里: 2809 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

嘉義

連哮味

·

賽前宣言: 持續運動

賽後評分: 交管很好，路線很爛市區亂逛一小時才前進10公里
給 3 星

9月累積里程 : 250.52 km

Strava 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	1.5	-0.6 %
2	12.3	1.3 %
3	17.0	-0.3 %
4	17.0	-0.1 %
5	13.8	-0.1 %
6	17.0	-0.7 %
7	17.6	0.0 %
8	17.3	-0.2 %
9	17.3	1.0 %
10	11.4	1.7 %
11	8.0	-0.6 %
12	18.8	2.7 %
13	14.5	1.0 %
14	16.1	1.7 %
15	17.3	1.2 %
16	22.0	1.0 %
17	26.5	1.8 %
18	27.3	1.8 %
19	17.6	2.3 %
20	30.0	1.0 %
21	12.5	1.2 %
22	24.3	1.4 %
23	26.5	1.2 %
24	13.8	2.3 %
25	26.5	-2.7 %
26	25.7	2.0 %
27	24.3	2.6 %
28	24.3	4.0 %
29	20.5	3.7 %
30	23.1	1.2 %
31	24.3	2.2 %
32	16.7	4.1 %
33	13.2	4.0 %
34	11.1	5.2 %
35	22.5	-2.2 %
36	36.0	-2.0 %
37	14.8	-1.9 %
38	22.5	-3.0 %
39	18.4	2.4 %
40	26.5	-2.2 %
41	27.3	3.2 %
42	36.0	-4.9 %
43	27.3	-0.5 %
44	26.5	-1.6 %
45	16.4	2.7 %
46	14.8	3.4 %
47	32.1	-4.7 %
48	81.8	-3.9 %
49	56.2	-4.0 %
50	47.4	-3.8 %
51	34.6	-1.1 %
52	29.0	-1.3 %
53	36.0	-0.6 %
54	36.0	-0.7 %
55	25.7	3.2 %
56	39.1	-1.8 %
57	31.0	-1.0 %
58	32.1	-1.1 %
59	33.3	-0.9 %
60	25.7	3.2 %
61	34.6	2.8 %
62	31.0	-1.1 %
63	31.0	-1.6 %
64	25.7	3.4 %
65	12.2	2.7 %
66	34.6	-2.4 %
67	26.5	-1.0 %
68	25.0	1.4 %
69	4.1	1.8 %
70	26.5	-1.2 %
71	28.1	-0.6 %
72	19.1	1.4 %
73	27.3	-0.8 %
74	22.0	2.0 %
75	20.9	3.0 %
76	17.0	5.2 %
77	19.1	-5.3 %
78	32.1	-1.7 %
79	25.7	2.0 %
80	27.3	-2.7 %
81	18.8	1.6 %
82	23.7	3.0 %
83	28.1	-0.7 %
84	27.3	-0.8 %
85	20.5	2.0 %
86	27.3	-0.3 %
87	23.1	2.0 %
88	23.7	1.2 %
89	28.1	-1.4 %
90	27.3	-0.4 %
91	25.7	1.0 %
92	20.5	2.2 %
93	27.3	-2.3 %
94	25.7	-0.6 %
95	21.4	1.2 %
96	24.3	-0.2 %
97	16.1	1.0 %
98	5.5	-0.9 %
99	25.0	1.7 %
100	25.7	-0.9 %
101	18.0	1.0 %
102	23.7	-0.4 %
103	16.1	-0.2 %
104	16.1	2.2 %
105	15.3	2.7 %
106	25.7	-2.9 %
107	23.7	1.3 %
108	22.5	2.3 %
109	15.5	-1.6 %
110	20.5	1.8 %
111	17.6	-1.2 %
112	30.0	-1.0 %
113	22.5	1.0 %
114	17.6	2.0 %
115	34.6	-0.5 %
116	26.5	2.0 %
117	24.3	2.0 %
118	3.8	-1.4 %
119	20.9	-0.6 %
120	17.6	1.0 %
121	20.9	1.5 %
122	24.3	-0.7 %
123	23.1	1.0 %
124	22.5	1.0 %
125	22.0	-0.7 %
126	22.0	-0.4 %
127	23.1	-0.4 %
128	23.7	1.0 %
129	24.3	-0.6 %
130	21.4	-0.2 %
131	22.0	1.8 %
132	22.5	-1.1 %
133	26.5	-0.3 %
134	18.8	-0.9 %
135	23.1	1.0 %
136	23.1	-0.7 %
137	16.1	3.4 %
138	32.1	-2.2 %
139	17.6	1.0 %
140	12.3	4.4 %
141	30.0	-3.6 %
142	17.6	2.9 %
143	24.3	-1.4 %
144	39.1	-2.1 %
145	36.0	-1.8 %
146	28.1	1.3 %
147	26.5	2.0 %
148	18.4	2.8 %
149	25.7	3.0 %
149.8	13.3	2.0 %

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

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